Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa-Sobota...krótkie sprawozdanie...

Bardzo dziękuję;-) mam ściągnięty ten program ale nigdy nie ćwiczyłam a skoro mówisz że mi się spodoba to napewno zetknęli:-) dziękuję za podpowiedź:-):-):-)

Zrobiłam dzisiaj slimfit...faktycznie fajny i niezły wycisk...dziękuję za polecenie, troche ćwiczeń powtarza się ze skalpelu i pilatesu ewki także dałam radę...dzięki

Mnie się tak przynajmniej wydaje, ze znalazłam sposób na siebie...ale póki się sprawdza, to będę się tego trzymała...dziękuję za doping;)))

Bardzo dziękuję;))) na pewno zerknę...

Przede wszystkim bardzo dziękuję...ćwiczę tyle tylko dlatego, że za miesiąc jadę w końcu na prawdziwy urlop i dlatego tak się spinam, to po pierwsze, po drugie to po urlopie będę dalej ćwiczyć, ale na pewno nie po dwie godziny dziennie bo na dłuższą metę nie dam tak rady, a po trzecie dla chcącego nic trudnego, ja to mam wrażenie, że ograniczenia siedzą tylko w mojej głowie...przesiedziałam w domu całą zimę i nie cała moja aktywność polegała na tym, że może 3 razy pobiegałam w ciągu trze miesięcy, najzwyczajniej w świecie nie chciało mi się nic, gdybym wtedy tak ćwiczyła to teraz pewnie miałabym już figurę marzeń...moich marzeń, na ile to realne w moim przypadku oczywiście, ale jest jakiś progres, do wagi prawidłowej brakuje mi 1,6 kg...więc mam nadzieję, że zejdę poniżej tego w najbliższe 30 dni...miłej niedzieli...

Zawsze byłam po wrażeniem Twojej aktywności...bieganie, ćwiczenia, filmiki i to codziennie coś innego, wyzwania...a do tego Ty masz trójkę dzieci...to jest dopiero osiągnięcie, dlatego usłyszeć takie miłe słowa od Ciebie to ogromne wyróżnienie...bardzo dziękuję;)))

Spadek niewielki ale jest, do prawidłowej wagi brakuje mi 1,6 kg, więc liczę że dam radę...a potem to już będzie z górki...pewnie, że idziemy dalej i jestem bardzo zadowolona, bo naprawdę nie czuję się jak wygłodniałe zwierzę z apetytem, który ciężko poskromić...jak zdrówko u Ciebie, mam nadzieję, że z każdym dniem jest lepiej...miłej niedzieli;)))

Pewnie, ze ma kalorie...ale to szpinak, natka pietruszki, jabłko i woda i to porcja na dwie osoby, więc szczerze przyznaję, że na te kalorie nie liczę zupełnie tych kalorii, a owoc albo dokładam do śniadania albo zjadam między śniadaniem a obiadem, ale wszystko w limicie kalorii,a poza tym przy mojej aktywności wszystko mieści się w normie, wierz mi że bardzo bym chciała już wyjaśnić tą sprawę w pracy a tu cały tydzień jeszcze muszę czekać...

Oczywiście, ze masz rację, ale nie chce być robotem, który nie zje nic czego co nie ma w rozpisce, ja żeby schudnąć czy utrzymać wagę muszę się bardzo pilnować, ale nie chcę też popadać w paranoję, bo już to przerabiałam i tak praktycznie całe moje dorosłe życie i większość nastoletniego to walka z kg, liczenie kalorii i ćwiczenia, które tak naprawdę polubiłam dopiero jakieś 10 lat temu, po prostu nie chcę żyć tak, że będę liczyć każdy liść sałaty...do póki mieszczę się w mojej kaloryczności dla mnie jest ok i nie robi mi różnicy, czy zjem owoc do śniadania, czy dwie godziny później....może to błąd nie wiem, specjalistką w dziedzinie żywienia nie jestem;)))

No to może faktycznie nie zrozumiałam co masz na myśli i jak najbardziej masz rację i dziękuję za sugestię, bo szczerze przyznaję, że nie brałam tego pod uwagę...każdą cenną radę przyjmuję z wdzięcznością, dziękuję i gdyby czasem coś ciekawego przyszło Ci na myśl to wal jak w dym...miłej niedzieli;)))