Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek...walczę dalej...

Włączam wentylator i jest ok, tak naprawdę to nigdy nie jest idealnie, bo albo za ciepło albo za zimno, albo pada albo grzeje albo wietrzenia albo bezwietrznie i tak w kółko;))) jestem wyjątkowo zdeterminowana tym razem;;;)))

A ja kręcenie hula hop załapała w lot...pierwszy raz bardzo się męczyłam, miałam siniaki na brzuchu, ale już na drugi dzień o dziwo kręciłam jak wprawna akrobatka, nie sprawia mi to żadnej trudności o dziwo, nie wiem tylko co z rękami zrobić, próbowałam dokładać ciężarki ale nie posiadam takiej koordynacji ruchowej, co do body to masz rację nie można mieć problemów z naczynkami, mam nadzieje, że uda mi się wytrwać w postanowieniu, bardzo dziękuje za doping, miłego dnia, pozdrawiam;)))

chodzi o to, że inwestycja to żadna bo hula hop kosztuje kilkanaście zł, ja ma takie z wypustkami, a podobno właśnie dobrze działa na talię;))) po miesiącu jak będę regularna to się okaże...

Zdjęć dzisiaj nie zrobiłam, jakoś tak mi zeszło, ale mam nadzieję, że jutro uzupełnię i będę trwać w swoich postanowieniach...nie ma to jak dobry trening o poranku...jak masz taką możliwość to polecam, a spacerów szczerze zazdroszcze, miłego wieczorku

Jak ja Ci zazdroszczę takiej klimatyzowanej sali, chodziłam zimą na siłke o to ciężko bywało, nawet okien nie dało sie otworzyć, a wiesz jak kilka osób zacznie sie pocić to trochę słaba atmosfera...na cuda nie wliczę wiadomo, ale często brakuje mi regularności nie chęci i sił, mam nadzieje, że tym razem dam radę...miłego dnia

dziękuję bardzo, mam nadzieję, ze motywacja mi nie spadnie...

o bardzo dziękuję za przepis, nie pomyślałam, że można w ten sposób...spróbuje na pewno, dzięki bardzo...

na ciebie to zawsze można liczyć, spróbuje jutro, bo zamierzam co drugi dzień powtarzać ten zabieg...bardzo dziękuję raz jeszcze...

właśnie chyba na ten cud liczę, bo jak nie to to już chyba nic mi nie pomoże...

Wiesz ja ciągle mam w głowie twoją fotkę, jak Twoje ciało się zmieniło...bardzo mnie to motywuje, a wiem że to cud nie był, tylko ciężka praca;)))

Polecam suplementacje jak najbardziej, ja już ze dwa lata mam słabe wyniki, a też uważam że dobrze sie odżywiam, ostatnio robiłam badania chyba w marcu czy kwietniu...chyba nic nie miałam w normie, jak lekarka zobaczyła moje wyniki to powiedziała, że o odchudzania mogę zapomnieć z takimi wynikami, jednak jak się ćwiczy to wraz z potem traci się dużo minerałów z organizmu, które koniecznie trzeba uzupełnić...kochana walczymy...6 tygodni...mówisz, że to dużo czasu...to walczymy, ale ja przy Tobie czuję sie taka malutka, Ty już masz piękną figurę, mnie daleko do Ciebie...

Wiesz dzisiaj bardzo żałuję, że odpuściłam ćwiczenia, bo pamiętam jak regularnie ćwiczyłam z ewka to było podobnie jak u ciebie, może w kg nie schudłam ale ciało się pięknie wysmukliło i nabrało pożądanych kształt i ten zarys mięśni na brzuchu...a teraz porażka, ale masz racje jak się zepnę to dm radę, biegania całkowicie nie odpuszczę, ale teraz więcej czasu poświecę na ćwiczenia w domu, gł. skalpel i będę chciała znowu spróbować turbo..a i piłam dzisiaj koktajl ze szpinaku, obawiałam się smaku, ale okazał się bardzo dobry, chyba ta cytryna dodaje takiego fajnego smaku, nawet mój mąż się skusił, miłego dnia

Bardzo liczę na efekty...przede wszystkim fizyczne, ale masz rację psychika działa wtedy dużo lepiej;)))