Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek...mimo upałów poćwiczone...

Zrobiłam wczoraj trening w domu i o dziwo sprawiło mi to przyjemność, bo niestety w tej temperaturze to bałam się wystawić nos z domu, o 16-ej pokazywało u mnie 30 st C...u mnie wszystkie okna pozamykane i zasłonięte roletami, a do tego jak uruchomię wentylator to da się żyć...

Wczoraj zaliczyłam:

• 20 min hula hop
• Skalpel II (z krzesłem), krótki program, bo trwa jakieś 30 minut, ale do niektórych ćwiczeń dołożyłam dodatkowe obciążenie w postaci 1,5 kg ciężarków
• 30 min orbitrek

Pot lał się ze mnie strumieniami, ale przy wentylatorze dałam radę, powiem nawet szczerze, że sprawił mi ten trening przyjemność, a nawet sory dziewczyny te upały są mi na rękę, bo mam zamiar cały tydzień ćwiczyć w domu, najbliższe bieganie planuje na sobotę, dzisiaj i jutro prognozy pokazują u mnie 35 st C...a później 34-33 st, więc różnica żadna, ale już nastawiam się psychicznie, że pobudka w sobotę będzie o 5-ej rano...

Myślę, że taka odmiana w treningu dobrze mi zrobi, bo cały czas sobie obiecuję, że co drugi dzień zrobię trening w domu, a poza przysiadami, brzuszkami i hula hop to nic nie zrobiłam w tym miesiącu, no i przebiegłam 145,5 km...ale to nie wiele jak na mnie...

Miałam zamiar wczoraj zrobić jeszcze masaż bańką chińską...

...ale trening skończyłam już po 20-ej...a musiałam jeszcze naszykować dla siebie i męża jedzonko na dzisiaj, więc skończyło się tylko na peelingu twarzy i maseczce. Może dzisiaj mi się uda...powiem Wam, że bańka potrafi dopiec...ale nie można mieć słabych naczynek, bo jak zaczynałam swoja przygodę z bańką to miałam siniaki na nogach, więc raczej zabieg nie dla każdego...a jeśli nie bańka to mam jeszcze pomysł na jeden zabieg...body wrapping...

...zabieg przyjemny i nieuciążliwy, na internecie piszą, że przy regularnym stosowaniu (co drugi dzień) daje efekty, sama póki co potwierdzić nie mogę, bo póki co udało mi się dotrwać do dwóch zabiegów...

Do urlopu zostało 42 dni...czyli pełne 6 tygodni...nie za wiele, ale mam nadzieję, że uda mi się ćwiczyć w domu 3 razy w tygodniu, 3-4 razy biegać, co drugi dzień zrobić masaż bańką chińską, a w pozostałe dni body wrapping...no i przede wszystkim, że uda mi się schudnąć ok 3 kg...nie liczę na więcej, nie nastawiam się na więcej, żebym się nie rozczarowała, powiedzmy, że taki efekt bardzo by mnie zadowolił na chwilę obecną i pozwolił w pełni rozkoszować tak długo wyczekiwanym urlopem...