Ponieważ odchudzanie wymaga od nas wiele wysiłku ,musimy ustalić system nagród:)
Może to być wszystko oprócz jedzenia:):
-wyjście do kina
-dobra książka
-fajny ciuch
-wyjście do fryzjera itd.
Jest to dobra motywacja do dalszego odchudzania.Nie wyznaczajcie sobie zbyt odległych celów ,bo nagrody mogą być mniejsze ale za to często .Jeżeli jednak osiągniemy zamierzony cel nagroda musi być wyjątkowa.Nie może to być oczywiście wycieczka zagraniczna z all inclusive :)
Zapomnijcie w ogóle o tej opcji ,bo to zbyt dużo pokusa :)
Może napiszcie w komentarzach o jakich nagrodach marzycie :)
Ps.Parę dni temu nagrodę kupiłam sobie czerwone rurki za 35 zł na przecenie w C&A ,więc nie mogę przytyć :). Byle do wiosny
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
gruszkin
4 lutego 2013, 00:42u mnie nagrodą będzie tatuaż, to ta duża na prawie sam koniec, bo jak osiągnę obecny cel, po potem planuję jeszcze trochę powalczyć, ale o tym sza ;)
zzuzzana19
3 lutego 2013, 10:10Ja też w ramach nagrody chciałabym kupić sobie mega szczuplutkie rurki... Ale kiedy to będzie? ;-(
fons0
29 stycznia 2013, 09:22To prawda!:) Bez względu na wiek nagroda musi być. System endorfin jest czujny. Nie ma nagrody, nie ma motywacji!:))
grazynkach
27 stycznia 2013, 13:28Ostatnio zupełnie nie zasłużyłam na nagrodę :( ale jak tylko dopnę swego (waga 66kg) to funduję sobie odlotową fryzurkę na wiosnę :) bo myślę, że tyle czasu mi to zajmie. Pozdrawiam serdecznie.
alexxx1
27 stycznia 2013, 10:30Może niektórzy pomysla ,że po 50 nie wypada nosić , rurek ,ale nic na to nie poradzę :) .Mam ich całą kolekcję :) Białe ,turkusowe,bordowe ,czarne i czerwone ( kupiłam nowe bo poprzednie zniszczy sie już:) Jak je zakładam to zaraz mi mija ochota na grzeszki :)
Hebe34
27 stycznia 2013, 10:25O rany-kocham C&A..rurki za 35zł? Taniocha..malej bym kupila. Dzieki.Jutro TAM jade. A co do tego,co ja bym chcialą od siebie w nagrodę dostać? Kalendarz dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej .Obawiam się jednak ,ze w tym tempie "chudniecia" to ten kalendarz się skończy...hhihihi ;-DDD co jest ..nie moge dodać komenatrza......
Hebe34
27 stycznia 2013, 10:25O rany-kocham C&A..rurki za 35zł? Taniocha..malej bym kupila. Dzieki.Jutro TAM jade. A co do tego,co ja bym chcialą od siebie w nagrodę dostać? Kalendarz dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej .Obawiam się jednak ,ze w tym tempie "chudniecia" to ten kalendarz się skończy...hhihihi ;-DDD
Hebe34
27 stycznia 2013, 10:24O rany-kocham C&A..rurki za 35zł? Taniocha..malej bym kupila. Dzieki.Jutro TAM jade. A co do tego,co ja bym chcialą od siebie w nagrodę dostać? Kalendarz dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej .Obawiam się jednak ,ze w tym tempie "chudniecia" to ten kalendarz się skończy...hhihihi ;-DDD
Hebe34
27 stycznia 2013, 10:24O rany-kocham C&A..rurki za 35zł? Taniocha..malej bym kupila. Dzieki.Jutro TAM jade. A co do tego,co ja bym chcialą od siebie w nagrodę dostać? Kalendarz dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej .Obawiam się jednak ,ze w tym tempie "chudniecia" to ten kalendarz się skończy...hhihihi ;-DDD
Hebe34
27 stycznia 2013, 10:24O rany-kocham C&A..rurki za 35zł? Taniocha..malej bym kupila. Dzieki.Jutro TAM jade. A co do tego,co ja bym chcialą od siebie w nagrodę dostać? Kalendarz dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej .Obawiam się jednak ,ze w tym tempie "chudniecia" to ten kalendarz się skończy...hhihihi ;-DDD
Alianna
27 stycznia 2013, 09:33Nagradzanie siebie samej jak najbardziej popieram. Buźka na niedzielę!
Karampuk
27 stycznia 2013, 08:55przepraszam ze zapytam czy ty fundujesz te nagrody ?? bo jak tak to ja poprosze wycieczkę, niech bedzie ze jak dojde do 65 , ok ??