Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Boom testosteronu! :D

Z racji świątecznego rozkładu na siłce, mało kobiet/ dziewczyn dziś  zdecydowało się na ranne wygbaski. Bo wiadomo, bez bata nad sobą ciężej dupsko ruszyć:) Mi się nie chciało ja cholera, ale ..muszę zrobić dużoooooooo miejsca w żołądku na nadchodzące Święta, więc chcąc mniej lub bardziej, poszłam.
Jutro nie mam pumpów, a skoro ludzi niewiele, to stwierdziłam, że sama sobie pocisne ze sztangą... I niewiadomo dlaczego, kolesie patrzeli się na mnie jakby co najmniej 3 cycek mi na plecach wyszedł:D Jakoś więcej ich się narobiło wokół...testosteron parował. Moje skromne 12kg i x powtórzeń w różnych kombinacjach, oni sapiący z niewiadomo ile na plecach... w pasach, uprzężach i cholera wie jeszcze z czym. Dwóch zarzucało jednemu sztangę, żeby ten sobie 5 razy posapał...zabawny to był poranek, oj zabawny:D

Chociaż z drugiej strony, gdy ktoś patrzy zapał do ćwiczeń jakby większy

Rozpiska z dziś:
Rower 10min (100kcal)
Wioślarz 2km (105kcal)
Torso rotation 18-23-27-32kg (20,20,16,12)
Przywodzenie nóg na maszynie 35-39-45kg (16,16,12)
Triceps wyciskanie 18-23-27kg (20,16,16)
Wyciskanie na klatkę na maszynie 11kg (16,16,12)
Samowolka ze sztangą 10 i 12,5kg (love it:D) (kombinacje wykroków, wioseł,MC,)
Bieżnia 20min~nachylenie 1/2/3%~ 3,2km

Po wbieganiu na tą cholerną górę przez tak długi czas, potem  ledwo co weszłam do Polo (budynek ma długie schody). Ale jest ból, jest efekt:D

Na zakończenie. MisterCube  - to żeś mi podbił statystykę odwiedzin swoim wpisem. Dzięki:D Swoją drogą, to może do kogoś dotrze że zjadanie tylko1 jabłka dziennie (nazwanego szumnie posiłkiem, bo czytałam i takie wspisy) to nie jest dieta tylko głupota? Się okaże:D