Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dumna

Jestem dumna z siebie :)

Wczoraj byłam u znajomych i stały chipsy, przekąski itd. a ja sięgnęłam po jednego wafla ryżowego i nawet nie miałam na te chipsy ochoty !

Poza tym:

- 6.00 jogurt z żurawiną suszoną i otrębami, mała miseczka - ok. 250 kcal

- 10.00 bułka pełnoziarnista z szynką drobiową i ogórkiem - ok. 250 kcal

- 15.30 rolada + surówka z pekinki i papryki czerwonej - ok. 250 kcal

- 18.00 2 marchewki - 30 kcal

- 20-22 2 piwa i wafel ryżowy - 540 kcal 

1320 kcal. A gdybym sięgnęła po jednego chipsa, to pewnie zjadłabym ich pół miski i bym teraz była na siebie zła.