Dzień dobry! :) To już połowa lutego za nami, ale ten czas leci.
Nadal ćwiczę w domu z YouTubem 3-4 w tygodniu. Poza tym moje postanowienie, że będę robić min. 5000 kroków dziennie przyniosło efekty. Wcześniej jeździłam samochodem, pracę mam raczej siedzącą, a po powrocie do domu niewiele się ruszałam (oprócz treningu). Trochę zmieniłam swój plan dnia i codzienne, energiczne spacery spowodowały, że waga w końcu ruszyła. Dzisiejsza masa ciała 75,5 kg. Nareszcie coś drgnęło. A spacery to super sprawa, podczas chodzenia słucham podcastów i bardzo mi się to spodobało.
Mogę polecić podcast Magdy Hajkiewicz - bardzo ciekawe spojrzenie na dietetykę, odchudzanie i ogólnie o odżywianiu, ale też z psychologicznego punktu widzenia. Przesłuchałam też kilka rozmów, które prowadzi Karolina Sobańska - o zdrowym stylu życia, motywacji. Świetna sprawa, daje mi to możliwość spojrzenia na niektóre obszary w moim życiu z innej perspektywy, motywuje mnie do zmian i działania. Polecam. A Wy słuchacie podcastów?
agazur57
15 lutego 2020, 09:20Tak, ale bardziej pod kątem nauki angielskiego. Jakiś czas przerzuciłam się na radio. Ale na BBC jest mnóstwo podcastów z wywiadami, audycjami, niektóre sa świetne.
aleks89
15 lutego 2020, 09:24O jak najbardziej, podcasty świetnie się sprawdzają do nauki języka obcego. :)