Dietowo jest u mnie całkiem dobrze![]()
"zjadłam" dzisiaj 600 kcal to chyba wystarczająco nie?
"zjadłam" dzisiaj 600 kcal to chyba wystarczająco nie?Dzisiaj pewnie już nic nie zjem, ale na pewno wypije dużo wody (jak zawsze) ![]()
Czytałam niedawno że jeśli stosuje się dietę to ćwiczenia powinno się rozpocząć dopiero po dwóch tygodniach stosowania diety, co o tym sądzicie? czy to prawda?
i dlaczego?
Ja od dziś postanowiłam wziąć się za siebie i zacząć stopniowo od lekkich ćwiczeń i codziennie dokładać nowe lub wydłużać czas:)
Na dzisiaj planuję
50 brzuszków
20min orbitrek
Na basen niestety nie mogę się na razie wybrać bo się rozchorowałam i myślę że to nie jest najlepszy pomysł, bo będzie jeszcze gorzej;(
Ale zamiast basenu zrobię sobie jakieś ćwiczenia fitness:)
Polecacie jakieś? :)
