Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pożeracz snickersów :)

W zmianie nawyków żywieniowych pomaga wcześniejsze planowanie posiłków. Z doświadczenia wiem, że zostawianie na ostatnią chwilę to podjadanie tego co jest w lodówce :( Pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie spadku wagi.

*pszenicy

mozna jesc chleb :) samemu upiec na mace nie z przenicy, sa takie maki np. w piotrze i pawle, znajoma piecze takie chleby i robi makarony dla swojego dziecka. zreszta takie chleby i makarony bez glutenu tez mozna w sklepie kupic:) wiem bo tez bylo u mnie podejrzenie alergii na gluten i przez chwile przerzucilam sie np. na make kukurydziana i z niej smazylam nalesniki i inne cuda :)

powiem Ci, że w moim przypadku było tak, że też jadłam bardzo dużo słodyczy i tym podobnych, aż w końcu się zawziełam i od ponad miesiąca nie jem prawie w ogóle. :)) na początku może być ciężko, ale organizm się przyzwyczaja.

Wiesz że ze słodyczami to tak jest...To jak uzależnienie, dosłownie jak byś była w ciągu. Musisz organizm od słodkości odzwyczaić. Ja też się zmagam z moim łakomstwem bo jestem zdecydowanie słodyczo-pochłaniaczem:) Na początku ustaliłam sobie że mogę zjeść coś słodkiego co drugi dzień (batonik, pasek czekilady albo kilka cukierków) teraz mam tak że pozwalam sobie raz na tydzień na słodycze i jest ok:) I nie używam cukru...