Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam po długieeeej nieobecności...

1 lutego 2014

Nie było mnie tu przez kilka miesięcy. Jak zrobiłam sobie luz "bo Święta", tak w połowie stycznia dopiero się ogarnęłam:) Zaczęłam dietę i ćwiczenia 13 stycznia. Dzisiaj zrobiłam pomiar:

Waga: 79,8 kg - 4,2 kg

Brzuch: 93 cm -11 cm

Talia: 87 cm -1 cm

Biodra: 102 cm 0 cm

Pośladki: 106 cm

Udo: 64 cm -1 cm

Łydka: 42 cm 0 cm

Biceps: 34 cm -2 cm

Biust: 99 cm -6 cm

W sumie -4,2 kg i -22 cm :)

Nareszcie 7 z przodu!!:D

Dodaj komentarz

ascara
13 lutego 2014, 08:49

tabate robię ze skakanką. Po prostu 4 intensywne minuty- 20 sekund skakanka, 10 sek przerwa i tak 8 okrążeń. Na yt też widziałam, ale to jeszcze nie na moją kondycję ;). Daj znać jak zrobisz pierwszą tabate , jak wrażenia:)
ascara
12 lutego 2014, 14:34

A jak Ci idzie? Bo co rusz zaglądam do Ciebie, a wpisu nie ma :P
vitaliaminus
8 lutego 2014, 14:14

Biegałam często w miejscu, podczas biegu różnego typu podskoki, wymachy, skakanka, na podłodze wymachy nogami etc - b. intensywnie, do tego włączyłam nożyce, przysiady, brzuszki :) / Ładne wyniki ;*
Kasia877
6 lutego 2014, 20:27

Wow super wynik. Zaczęłyśmy tego samego dnia, tyle że ja na wadze nic nie zeszłam a w cm jutro będzie wiadomo dokładnie.
Aleksandra07
4 lutego 2014, 18:07

Ale ładnie Ci cm z brzucha zeszły! Brawo :) Oby ta Twoja 7 została na dłużej!
ascara
3 lutego 2014, 22:16

Bardzo ładnie Ci cm poleciały, oby tak dalej! pozdrawiam :)
naughtynati
3 lutego 2014, 21:04

gratuluję 7!!! :)) i super spadki :)