| WAGA | S | P | PRZYSIADY | |
| 1 | 68,6 | 10 | 20 | |
| 2 | 69,1 | 12 | 25 | |
| 3 | 69 | 14 | 30 | 15 |
Spacer 1:40h 3489kroków 2,43 km
Ś: bułka maślana z twarogiem i sałatą + kubuś
2Ś: bułka wieloz. serek wiejski +kawa z mlekiem
O: zupa farmerska
P: kawa i suchy wafel
litr wody
Wczoraj zrobiłam ćwiczenia na uda i pośladki i dzisiaj nie mogłam z łóżka wstać, a schylić się w pracy to już masakra. Dzisiaj nogom dam spokój, zabieram się za raz za ramiona 20 min.
roogirl
3 lutego 2016, 17:48Hehe bywa :)