Witajcie :) Moce przybywaja co wydaje mi się mieć ścisły związek z pogodą. Czuć ciepły powiew wiatru i promienie słońca na twarzy. .ah :)
Wczorajszy dzien zaliczony na 4+.
Sniadanie: 2 kromki zytniego z żółtym i szynka i warzywami, mleko
2 sniadanie: pomarancza, suszone sliwki, migdały, jogurt, kawa
Lunch: kasza jaglana z kurczakiem, seler z marchewka, baklazan
Podwieczorek: pomarancza, serek wiejski
Kolacja: makaron z sosem bolonskim i salatka warzywna
Deser: lody czekoladowe z sorbetem
Suma: 1600 kcal
Trening brak.
kurde tak to ja moge jadac do konca swiata i jeden dzień dluzej :) jesli to faktycznie zadziała ze pomimo lodow i innych czasem niedozwolonych produktow ale z umiarem i bez napadow schudne i bede fit to opatentuje to i bede bogata i slawna jak chodakowska :)
zmiana jedzenia = zmiana nastawienia. Pojawily sie owoce i warzywa, czuje sie lepiej i jest moc i sila :)
Dzisiaj ekseryment-wstalam 30min wczesniej i poszlam z psem pobiegac ns czczo. Szklanta wody, potem szybki prysznic, sniadanie i do pracy. Moze to wplyw pogody ale czuje sie rewelacyjnie i moze codzienne krotkie cardio wlacze na stale jako taki rozruch dla mnie i dla psa tez :)
OnceAgain
16 kwietnia 2015, 09:10Dawaj znać jak tam idą postępy :). Mi niestety nie chciałoby się wstać rano i iść pobiegać ale dla Ciebie gratki :)
TakBardzoBymChcialaSchudnac
16 kwietnia 2015, 08:24Ja jadalam slodycze odchudzajac sie i chudlam. Jesli tylko wliczysz w limit kalorii i go nie bedziesz przekraczac to tez bedziesz chudnac mimo ze to slodycze.
agab2
16 kwietnia 2015, 12:17Iicze na to :) max 200 kcal na dzien ;)
edyta4311
16 kwietnia 2015, 08:22Jakbym mogła też rano bym biegała :) dobry pomysł :)
agab2
16 kwietnia 2015, 12:17A czemu nie mozesz?
edyta4311
16 kwietnia 2015, 13:09Dziecko moja droga z kim zostawię? Musiałabym o 3 w nocy iść biegać .
agab2
16 kwietnia 2015, 15:39Kiedys widzialam faceta biegajacego pchajacego wozek z dzieckiem a obok przypiety pies ;) mam nadzieje ze kiedys to bedzie rowniez u mnie ;)
edyta4311
16 kwietnia 2015, 15:43Trzeba mieć dobry wózek do tego, ja dziś potruchtałam przy swoim ale nie jest stworzony do biegania :)