Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# dzień 2

Dzisiaj niedziela. A jak wiadomo niedziela rządzi się swoimi prawami...trochę sobie odpuszczam. Dążę do tego aby niedziela składała się tylko z przyjemności: domowe spa, spacer z psem, czytanie książki. Zero pracy, zero obowiązków. Niestety, póki co to mi się nie udaje i większość obowiązków spada właśnie na niedziele, tak że niedziela wieczór jestem padnięta i myśl o całym tygodniu który dopiero się rozpoczyna mnie przygnębia.

Za dwa tygodnie święta. Chciałabym na te święta się jakoś przygotować. Chciałabym poczuć że coś robię i dlatego postanowiłam że muszę rozpisać sobie grafik porządków, aby to wszystko ogarnąć. Chciałabym umyć okna, posprzątać w szafkach i pomyć podłogi na szafkami. Lubie obowiązki domowe ale niestety nie starcza mi na nie czasu, a jedyne z czego mogę zrezygnować to jest właśnie sprzątanie. Czasami jednak jak zaczynam sprzątać to wydaje mi się to praca niemająca końca. Tak jak kiedyś usłyszałam: obowiązki kobiety w domu się nie kończą. Jak coś skończy to może zacząć od nowa bo już zdążyło się pobrudzić. Aby jednak wprowadzić te sprzątanie w ruch muszę to zaplanować. Nie lubię planować i żyć wg planu, niestety ostatnio muszę tak robić aby w ogóle coś zrealizować. Muszę sobie wszystko zapisywać, planować, notować. Smutne to z jednej strony, a z drugiej uczy mnie to trochę organizacji i dyscypliny, ale zdecydowanie w życiu brakuje mi teraz spontaniczności.

Dzień #2

Śniadanie: 2 kromki chleba żytniego (nie miałam jeszcze bezglutenowego) z serkiem Almette, jajkiem na twardo i warzywami, kefir, herbata zielona b/c.

2 Śniadanie: 1/2 banan,1/2 pomarańczy, 1/2 kiwi, migdały i rodzynki z jogurtem naturalnym greckim 0%, 2 kokosanki, kawa z mlekiem

Obiad: hamburger ze "Świętej krowy" z serem pojedynczy

Deser: lody czekoladowe z malinami mrożonymi, 1 kokosanka, kawa z mlekiem

Kolacja: serek twarogowy

Trening

- regeneracja

Suma ok. 2000 kcal B 97,7b T95g...haha :D