Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Prawie 3 tygodnie :)

Już prawie 3 tygodnie pełne za mną :) Energi mam co nie miara. Dzień w dzień uśmiecham się od ucha do ucha i czuję się coraz lepiej :) Porządny trening faktycznie działa. Po pierwsze widzę efekty, po drugie czuje się lżej i lepiej. Jeszcze trochę drogi przede mną, ale czuję że sprawia mi to radość....a może to ten mój trener personalny mnie tak naładował :) Nie żałuję żadnej wydanej złotówki :)

Ten tydzień był bardzo intensywny. przejechałam łącznie 150 km na rowerze :)

Dzień tygodniaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ranorower 25 kmrower 25bieganie 10 kmrower 25kmtrening z trenerem siłowy 60 min
bieg 30 min
popołudniurower 25 kmrower 25
ćwiczenia z trenerem 1h
rower 25 km
trening w domu 35min
pływalnia 2h














  • naajs

    naajs

    22 sierpnia 2014, 18:39

    jestem pod wrażeniem :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.