Już prawie 3 tygodnie pełne za mną :) Energi mam co nie miara. Dzień w dzień uśmiecham się od ucha do ucha i czuję się coraz lepiej :) Porządny trening faktycznie działa. Po pierwsze widzę efekty, po drugie czuje się lżej i lepiej. Jeszcze trochę drogi przede mną, ale czuję że sprawia mi to radość....a może to ten mój trener personalny mnie tak naładował :) Nie żałuję żadnej wydanej złotówki :)
Ten tydzień był bardzo intensywny. przejechałam łącznie 150 km na rowerze :)
Dzień tygodnia | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
rano | rower 25 km | rower 25 | bieganie 10 km | rower 25km | trening z trenerem siłowy 60 min bieg 30 min | ||
popołudniu | rower 25 km | rower 25 ćwiczenia z trenerem 1h | rower 25 km trening w domu 35min | pływalnia 2h |
naajs
22 sierpnia 2014, 18:39jestem pod wrażeniem :D