Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Admilka@

Więcej zdjęć

Ulubione

kicia12122 kicia12122

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

DUŻO by opisywać..... :d

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 504
Komentarzy: 5
Założony: 10 grudnia 2013
Ostatni wpis: 12 grudnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Admilka@

kobieta, 32 lat, wrocław

165 cm, 95.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

12 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Cześć !!
Przeżyłam dzisiaj ogromny szok .... Mianowicie dotarła do mnie płyta z wesela kuzyna na którym byłam gościem ..... Wyglądam na nim OKROPNIE..... Źle mi się to oglądało, uświadomiłam sobie że moja figura jest straszna.. MASAKRA!!
Zmotywowało mnie to na maksa :D
Nawet za ćwiczenia się wzięłam :D
Spowiedź nr 2
Śniadanie : 2 kanapki z wafli ryżowych z polędwicą drobiową + ogórek kiszony i pół banana, herbata bez cukru
II śniadanie : serek wiejski z bananem + 2 garstki płatków owsianych herbata zielona
obiad : zapiekanka ryżowa z gotowanym mięsem z udka kurczaka z kukurydzą + surówka z kapusty pekińskiej z pomidorem i ogórkiem z dipem czosnkowym
Kolacja : 2 kanapki z wafli ryżowych z papryką i jajkiem na twardo herbata bez cukru
Przez cały dzień wypiłam jeszcze 1,5 l wody mineralnej :D
 Ćwiczenia :
Spacer 30 min
Hula hop 15 min
steper 15 min :D

11 grudnia 2013 , Skomentuj

Cześć Wszystkim !!
Jak tam Wam dzień upłynął ?
U mnie wszystko w jak najlepszym porządku , dieta utrzymana. Posiłki zgodnie co 3 godzinki według moich założeń :) Nic grzesznego nie wkradło mi się z czego jestem bardzo zadowolona :) Gorzej jest z ćwiczeniami, ponieważ nie mam kompletnie czasu. Ale spacerek szybki był więc nie jest najgorzej.
Miałam napisać o swoich motywacjach ale niestety dzisiaj nie mam czasu :( Ale napisze bo sama muszę sobie je wpoić :)
Bardzo się cieszę ze zmian w jakie powoli zachodzą w moim życiu :) teraz czekam na efekty :) haha jestem strasznie nie cierpliwa ...... :(
Bardzo dziękuję za komentarze :) i wsparcie , nie spodziewałam się to takie fajne i motywujące :) DZIĘKI :)
Ja uciekam a Wam niech kilogramy spadają :) Bye

10 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Witam Wszystkie i Wszystkich Vitaliowiczów !!!
 
Jestem Ada , mam 21 lat i ogromny zapał do zrzucenia tego co mi się uzbierało przez całe moje wcale nie takie długie życie haha :D a jest do zrzucenia całkiem sporo...

Przygodę z odchudzaniem zaczynam po raz tysięczny , niestety nigdy nie dotrwałam do uzyskania oczekiwanego efektu :( Działo się tak , gdyż bardzo szybko się zniechęcam . Mam nadzieję że teraz będzie inaczej, ponieważ oczekuję od Was wsparcia oraz z góry zezwalam na opieprzanie mnie za moje nie powodzenia. Ja uroczyście oświadczam spowiadać się przed Wami codziennie ( na może co najwyżej co 2 dzień) Spowiedź ma  będzie szczera !! Nie pominę nic !!

DZIEŃ 1 10-12-2013 Spowiedź nr 1

Dzień zaczęłam od śniadanka : Pół serka wiejskiego (light) + pół jogurtu gruszkowego (wymieszałam oba serki żeby nie dodawać cukru inaczej nie zjadła bym serka wiejskiego a pomyślałam że lepiej zjeść pół słodkiego jogurtu niż walnąć 2 łyżeczki cukru) + 2 garstki płatków owsianych. Do śniadania napiłam się kawy (nie mogłam się oprzeć )
Posiłek numer 2 : banan :) (mały)
Obiadek : zupka pomidorowa z ryżem (będzie później) :D
kolacja : jeszcze nie wiem
Ćwiczonka :
Z rańća przed śniadankiem byłam na spacerku. Po śniadanku kręciłam 10 min hula hopem. Później też pokręcę i jeszcze przyniosłam z piwnicy mój stary steper to może też na niego dzisiaj wskoczę. Dobra kończę napiszcie co myślicie o tym moim planie a ja jutro opowiem Wam o moich motywacjach !! Przepraszam że się tak rozpisałam ale ja zawsze tak trajkotam i przestać nie mogę. Szkoda że od gadania się nie chudnie . koniec Czekam na podpowiedzi Bye :*

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.