© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3182 |
| Komentarzy: | 75 |
| Założony: | 17 sierpnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Pierwszy tydzień na plus, zobaczymy co będzie dalej!
A to foty wybranych posiłków 👍
Kupiłam nową wagę, bo nie miałam elektronicznej i załamka pokazywała prawie 4kilo więcej:(87kg
Dzisiejszy obiad - makaron ze szpinakiem i papryką
Ćwiczenia marsz 30 min - łącznie 19408 kroków
Dieta +
Woda 7/12
Moja aktywność - spaliłam -318 kcal
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
Sobota 28.02.15 orbitrek 40 min spalone 210 kcal
Niedziela 1.03.2015 orbitrek 20 min spalone 101 kcal
Dziś na wadze 67 kg - od 17.01. 15 odnotowany spadek 5,5 kg.
26.02.15 - orbitrek 25 min - spalone 100 kcal
27.02.15 - orbitrek 25 min - spalone 123 kcal
A Wam jak idzie?
Witam, miesiąc za mną - odnotowany spadek - 4,5 kg. Waga startowa 73,5 kg, obecna 69 kg. Z ćwiczeniami różnie - z nimi jak z falą raz są, a raz ich nie ma. A jak Wasze spadki? Dajcie mi motywację do dalszej pracy, chwalcie się swoimi efektami.
