Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to startuję

Dzisiaj start. Pełna nadziei i motywacji. Zaczynam od detoksu warzywnego. Tak przez kilka dni  lub nawet do tygodnia w zależności jak będę się czuła. Do tego trochę ruchu. Wszystko w racjonalnych proporcjach. 

Kiedyś przeszłam przez słynny 42 dniowy post warzywny, tak wychwalany. Pomimo euforii i początkowego dobrego samopoczucia, z utraconych 9 kg, przybyło mi 15 kg, do tego było mi zimno, czułam się słaba, wypadały mi włosy, paznokcie łamały sie. Nie chcę tego powtarzać. 

Dlatego tym razem będę się suplementować, tak aby nie mieć niedoborów skladników odżywczych i mam zamiar wszystko prowadzić rozsądnie i spokojnie. 

Plan na dzisiaj i ten tydzień: detoks, umiarkowana aktywność - 10.000 kroków i może rower na siłowni.