Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rzuciłam się na lodówkę

Też dzisiaj poszłam specjalnie do Biedronki po " Bądź fit" i jestem bardzo zadowolona. Wiele ciekawych przepisów na przepyszne dania, które można bardzo łatwo wykonać. Zaznaczyłam już sobie kilka dań, których na pewno spróbuję. Trzymam za Ciebie kciuk :) Sama jestem na diecie dopiero od 5 dni i doskonale zdaję sobie sprawę, że nie jest łatwo takim łakomczuszkom jak my.

też tak miałem

to sie zdarza, ja niby sporo juz schudlam, jest dobrze, lubie jesc i zyc zdrowo ale od tygodnia mam jakas masakre, tyle muffinow co mi wpadlo w ciagu ubieglych kilku dni to masakra jakas ;p jutro juz nie ma bata, koniec tego. U mnie problemem jest to, ze dosc latwo moge wpasc w "ciag" - zjem cos slodkiego a potem poleci...

Wychodzę na ten spacer nie tylko dlatego że to polubiłam , ale po to że siedzenie w domu ogłupia "- mam to samo! :D ja zabieram jeszcze psa :)

Grzeszki aż takie wielkie nie były , mi zdarzają się niestety większe:(. Pozdrawiam :)

dla mnie sposobem sa gumy do żucia , jesli mam napad checi na cos czego mi nie wolno siegam po gumę , na początku nawet yo nie pomaga ale po paru minutach jest dobrze :) nie wiedziałam że sa te książki wbiedronce ale skoro tak to sie chyba wwybiorę bo tez bym sobie kupiła te Konrada Gaccy :) miłego dnia ! :*

Trzymam kciuki za Twoja Babcię ! :)

Ja też taki głód miewałam nie raz (codziennie praktycznie). Teraz jeszcze się nie pojawił, ale wiem, że wszystko przede mną i trzeba będzie walczyć... Na pewno z tych rad, które się tu pojawiły, skorzystam. Moniś, no trudno się ogólnie mówi - stało się. Następnym razem będzie lepiej i każdy potem będzie łatwiejszy. Trzymaj się!

Szacun dla tych, którzy nie mają tego "głodu psychicznego". A poza tym takie rzucenie się na dwa naleśniki to jeszcze chyba nie jest aż taki meeega grzech? Ważne żeby się przyznać, nie poddawać i walczyć dalej! powodzenia :*

Weszłam do Twojego pamiętnika, zobaczyłam tytuł i głośno powiedziałam sama do siebie "szkoda"... Ale spodziewałam się jakieś konkretnej szarży, a nie ryżu na mleku i dwóch naleśników ;) Nie martw się Monia, wszystko będzie dobrze, a sama wiesz, że zaczyna się w głowie. Już sam fakt, że nie rzucasz diety w pi...u przez tę wpadkę mówi sam za siebie. Jesteś silna dziewczyna i dasz sobie radę. A początki zawsze są trudne. Kurde, ja miałam kiedyś takie kompulsy, że sobie nawet nie wyobrażasz i to nie przez jedno popołudnie, ale całymi tygodniami. I wyszłam z tego :) Tak jak piszesz, najważeniejsze to patrzeć przed siebie. Padłaś? Powstań! :) Co do Gacy to się nie wypowiem, bo jednej tu już zablokowali pamiętnik za "reklamę" konkurencji ;) Ale ta druga książeczka fajie wygląda, szkoda, że nie mieszkam w PL, od razu bym poleciała do Biedronki, bo uwielbiam tego typu nabytki :) Trzymaj się cieplutko słońce, nie daj się, bądź męska, twardym trzeba być, a nie miętkim i co tam jeszcze :) Jesteśmy z Tobą :* PS. Najlepsze życzenia dla Babci!

Głód psychiczny zna pewnie każda odchudzaczka.Ja znam bardzo dobrze,ale teraz kiedy posiłki są lekkie i mniejsze niż wcześniej czuję taki lekki niedosyt jedzeniowy i to mi się podoba. Czuję się lżejsza:)

Ja dobrze wiem,co to znaczy głód psychiczny.Żołądek pełny a głowa woła by coś zjeść ale nie można temu ulec!!

A takie dni zawsze będą inie martw się trzymam łapki za Ciebię!

Ja też widziałam skutki Gacy - tragedia - mega jojo - ten facet daje diety ok 800 Kcal - chore!!! Chudniesz szybko wygrywasz jojo! Moja koleżanka schudła ze 130 kg. do 55 teraz waży 100 i ma nadal mega zwisy!!

Oj jak Cie rozumiem, dziś też za mną wciąż chodzi jedzenie... Dobrze że przyjaciółka podniosła Cie na duchu :) A książki - ta pierwsza wydaje się interesująca :) Pozdrawiam :)

Nie wiem czy książka Gacy to dobry pomysł. Znam dwie osoby, które z nim się odchudzały (matka i córka). Córka owszem bardzo dobrze po tym odchudzaniu wyglądała, ale matka - lepiej nie mówić. Przybyło jej z 20 lat. Jak ją zobaczyłam, to myślałam, że ma nawrót nowotworu. Dieta Gacy jest dietą bardzo restrykcyjną. Jedzie na bardzo małej ilości kalorii i bardzo intensywnych ćwiczeniach fizycznych. Można schudnąć (tak jak moja znajoma 28 kg. w ciągu pół roku. Ale według mnie jest to dieta bardzo wyniszczająca ( i to nie tylko pod względem fizycznym, co i finansowym). Przyjrzyj tą książkę dokładnie i zobacz jakie przepisy Ci w niej odpowiadają i czy będziesz z niej na pewno korzystała. Jeśli chodzi o brak silnej woli, to spróbuj sobie zrobić wizualizację. Ja znalazłam taki przykład : https://vitalia.pl/2008/06/jak-tworzyc-wizualizacje/ . Na pewno znajdziesz jeszcze inne. Spróbuj taką wizualizację zrobić. Nie musisz taką samą, ale coś podobnego. Ja ją robię i mówię Ci bardzo pomaga :)

Czasem takie zachcianki sygnalizują brak witamin, jak będziesz jeść sporo warzyw i zdrowe tłuszcze to uzupełnisz braki. Zdrówka dla babuni :)

Oj dobrze nam takie dni , książki ciekawe musze zobaczyć jutro w swojej , a za babcie trzymam kciuki .

Takie dni się zdarzają, ja staram się wtedy opychać warzywami do bólu, jakoś daje radę i się uspokajam :)

ps, tez uwielbiam spacery:) tylko jakoś za zimno mi na dluzsze...