Nikt jednak z podobnym problemem nie odpowiedział. Może tu, ze zdjęciami się uda.
Wiec pytanie jak na forum... Czy któraś z Was - mając rozstępy na brzuchu - pozbyła sie go i uzyskała napiętą skórę? ( Pisałam, że skóra mi nie wisi. Na zdjęciu może tak wygląda ale to nie jest luźna skóra bo jest tam nadal tkanka tłuszczowa...) Czy ćwicząc mam szanse na bardziej płaski brzuch? Od kilku dni staram się już wyjść z 'głodówek', zaczelam jesc 1200 kcal i o dziwo schudłam pół kilo. (Martwiłam się, że jak zacznę więcej jest to od razu zacznę tyć... w końcu tyle pisze się o głodówkach i efektach jo-jo kiedy tylko się ich zaprzestanie...).
- Mam 21 lat.
- 1 lipca ważyłam 98 kg
- 1 wrzesnia było już - 15 ( aktualnie -22, czyli ważę teraz 76kg - patrząc na Wasze zdjecia przy takiej wadze wygladacie duzo szczuplej ale to pewnie zasluga wlasnie cwiczen...)
- 163cm wzrostu
- Nie ćwiczyłam w ogole...
Jak w ogóle oceniacie moje szanse na jędrne ciało jeśli zacznę ćwiczyć ( rozstepy mi nie przeszkadzaja wlasciwie)?
MarinaL
25 listopada 2013, 07:28Napiszę to co pozostałe Vitalijki: ĆWICZ, ĆWICZ I jeszcze raz ĆWICZ! Aktywność fizyczna naprawdę działa cuda! Na początek polecam Mel B - niesamowita babeczka;) Ja uwielbiałam jej ćwiczenia i właściwie od niej zaczęła się moja przygoda z ruchem;) Teraz weszłam na nieco wyższy poziom i Mel mi nie wystarcza żeby odczuć każdy milimetr mojego ciała ale mam do niej ogromny sentyment;) Powodzenia i czekamy na zdjęcia za miesiąc po regularnych treningach;)
ar1es1
25 listopada 2013, 07:23Tak się kończy odchudzanie samą dietą. ..Ja powoli schudłam 17kg ale ćwiczyłam od samego początku i nic mi nie wisi dzięki temu.
Halincia01
25 listopada 2013, 07:09ćwicz! polecam aqua zumbe, a poza tym dbaj żeby w diecie było białko! szacun za tyle zrzuconych kg!
sandra1612
25 listopada 2013, 00:53Mój brzuch wyglądał o wiele gorzej i powiem ci ,że dzięki ćwiczeniom i ZDROWEJ racjonalnej diecie nie jest już aż tak wiszący ... Wejdz sobie na forum w moj watek jesli bedziesz miała wiecej pytan pisz na priv.
tarzyna.ka
25 listopada 2013, 00:38Cinderella, porządny kop. :P Dziekuje :) Klepsydra? Serio? Nie znam się na figurach ale jeśli tak to super! :) Zacznę ćwiczyć i więcej jeść i mam nadzieje, że za jakiś czas będę mogła pochwalić się jakimiś efektami. Jesteście świetne, dziekuje :)
vickybarcelona
25 listopada 2013, 00:24koniecznie cwicz, i zwieksz kalorycznosc minimum do 1500 (jstes mloda, i na dobrej drodze by totalnie zmasakrowac sobie metabolizm) co do rozstepow, jedz duzo bialka (ale zadne diety Dukana, po prostu dbaj o to by w diecie bylo bialko), masuj cialo, proponuje rowniez zakup rollera-systematycznie uzywany moze pomoc zredukowac rozstepy, do tego mozesz zakupic sobie np w BingoSpa kolagen+elastyna )i zaraz po rollowaniu wklepywac w skore) Chodzi o to, ze musisz pobudzic produkcje kolagneu. Rozstepy nie zniknal calkiem, ale moga sie zmimalizowac. A przede wszytskim powtorze-cwicz, cwicz, cwicz, i przestan sie glodzic,
Cinderella...
25 listopada 2013, 00:12Szczerze? Zacznij więcej jeść, dużo, dużo ćwiczyć, wylewaj litry potu i łez, a nie tylko brzuch bardzo się poprawi, ale będziesz fajną laską. Nie ma rzeczy niemożliwych, tylko od Ciebie zależy jk wyglądasz. Nie wiem czy wiesz, ale masz typ figury zblizony do klepsydry, czyli zadatki na super figure. A teraz spadaj sprzed komputera, poszukaj swojej ulbionej aktywności i uzależnij się od niej. Powodzenia!
tarzyna.ka
24 listopada 2013, 23:45Dzięki wielkie dziewczyny! Przynajmniej wiem, że jest sens walczyć :)
pralinka2013
24 listopada 2013, 23:32ja też miałam taki brzuch ale po ciąży. Byłam nim tak zdołowana że nie mogłam na niego patrzec. Myslalam ze nawet jak schudne to on i tak zostanie ale było odwrotnie, bo tak jak u Ciebie to na szczeście jest tłuszcz a nie skóra, więc brzuch sie wciągnie ale nie nastawiaj sie na szybkie chudniecie ale na powolne i połączone z cwiczeniami, mi przypasowałą Mel B, myśle ze tobie tez sie spodoba. Głowa do góry
Natalusia87
24 listopada 2013, 23:18miałam podobny problem ale dzięki ćwiczeniom skora wygląda u mnie już ładnie ;) i pamiętaj ze zawsze dietę zależy połączyć z ćwiczeniami ;) trzymam kciuki na pewno się uda ;)
sabrina73
24 listopada 2013, 22:59Ćwiczenia, masowanie, peelingi, kremy i uda się coś zrobić, póki jesteś młoda masz szansę na poprawę wyglądu skóry
iwi221
24 listopada 2013, 22:57No bez ćwiczeń nie ma rady.
tarzyna.ka
24 listopada 2013, 22:52No właśnie te ćwiczenia... eh. Wcześniej nie mogłam bo mnie bolało a teraz po zabiegu nie mogę według lekarzy 3 miesiące(na szczęście już się kończa). Od połowy grudnia biorę się do roboty... Mam nadzieję, że się uda wszystko po mojej myśli. A od teraz biorę się za masaże i balsamy. Dziękuje wszystkim :) Jak macie jeszcze jakieś rady to poproszę ! :P
iwi221
24 listopada 2013, 22:18Do babusia - z ciekawości - ile kosztowała Cię plastyka brzucha?
elsidka
24 listopada 2013, 22:18ja schudłam więcej ale skórę mam w lepszym stanie (ćwiczyłam od początku 2 razy w tygodniu, teraz 4), ćwicz, to jedyna szansa i masuj, smaruj
Adriana82
24 listopada 2013, 22:17Nie ćwiczyłaś i to jest problem, ja ćwicze nawet gdy się nie odchudzam, ćwiczę, gdy chudnę i tyję, ale mój brzuch wygląda zupełnie inaczej. Sama schudłam prawie 25 kg, bez paru dag, ale mimo iż skóra nie jest super napięta to się trzyma. Zresztą, fokę wrzuciłam u siebie w pamiętniku chyba we wrześniu. Trening to podstawa, do tego masaż, peeling. Jesteś młoda, masz szansę coś odratować, ale takie szybkie chudnięcie skórze nie służy.
monada
24 listopada 2013, 22:04mocno naciągnięta skóra już sie nie ujędrni niestety
ConejoBlanco
24 listopada 2013, 21:58Dużo za szybko schudłaś, to czego się spodziewasz?
anastazja2812
24 listopada 2013, 21:48ćwicz
tarzyna.ka
24 listopada 2013, 21:09Oby :) Dziekuję!