Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 3. Przestań ciągle wszystko przekładać.

podpisuję się pod tym rękami i nogami :)

Mi trochę zabrało nauczenie się tej zasady, ale już umiem zaczynać wszystko od TERAZ :D

Dzieki za rady :-)

Piękne waga Ci spada :) Zdecydowanie tak madrej osoby nam tu brakowalo :))

Kochana gratuluję spadeczku ! A główny temat bardzo mi się podoba, wiele kobiet się zbyt szybko poddaje, moze Ty wreszcie zmienic ich podejscie :)

Też miałam taki odruch ,he he .Jak zjadłam coś słodkiego to sama szukałam co by jeszcze dopchnąć na co mam ochotę a co gorsza na co mogłabym mieć ochotę jutro to zjem sobie dziś , bo od jutra przecież dieta he he. Z okazjii Halloween mam dość dużo cukierów w domu oj i wczoraj zjadłam garść ,ale się opamiętałam i poszłam biegać 50 minut.Dziś cukiery zejdą to i dobrze,spać spokojnie będę mogła he. Wieczorem impreza więc winko wypije ,zjem hińszczyznę którą upichciłam,więc dieta nie najlepsza będzie.Trudno ,jutro pobiegam i będę lepiej jeść.Nastepny raz kiedy napiję się winka i coś kąsnę o nieprzyzwoitej porze będą święta.Jeżeli dotrwam to i tak będzie super. Fajnie piszesz ,pisz i motywuj dalej.U mnie waga pokazała miesiąc temu tylko z kilo mniej. Dużo pokus i imprez było.Za jakieś 2 tygodnie się zwarzę ,zawsze w tym samym cyklu się staram(tak 6 dni po @)to mam nadzieję że kolejne kilo w dół.Pozdrawiam.

Podoba mi się to co piszesz :)

racja!

racja!

Dziękuję, że to napisałaś! Ja nawet to wszystko już wiedziałam i stosuję w praktyce ale fajnie, że teraz potwierdziłaś moje przekonanie, że dietetyczna wpadka nie przekreśla diety i naszych marzeń o szczuplejszej sylwetce :) Dzięki, dzięki! A przy okazji - też myślę o dietetyce jako o kierunku studiów, może podyplomowych :) Fajny kierunek!!! I gratuluję Twoich sukcesów!

albo ja też nie mogę jak moje koleżanki np. w sobotę mówią zacznę od poniedziałku, albo od kolejnego tygodnia...no a nie można tak właśnie od dzisiaj od chwili, w której jestem??? albo ja kiedyś miałam coś tez takiego ,że też powiedziałam, zacznę od jutra i tego dnia kiedy to wypowiedziałam nawpieprzałam się wszystkiego co jest mega słodkie, tłuste i śmieciowe....więc pytanie PO CO SOBIE JESZCZE DOKŁADAĆ I WYDŁUŻAĆ DROGĘ??!!!!!

Mogę się pod Twoim wpisem podpisać obiema łapkami! Mądrze prawisz :))

najlepszym sposobem na takiego batona jest po prostu porcja cwiczen :) wczoraj milam upiec "chleb paleo" (zmielone migdaly, olej kokosowy, mleczko kokosowe, orzechy) i wyszedl mi chyba zakalec, ktory potraktowalam jak ciasto. bylo juz chyba po 19... no i zjadlam sporo tego "chlebka" potem rozsadzilam dupsko przed tv jak zwykle wieczorem, ale wczesniej lazilam po vitalii... tak mi jakos nieswojo bylo, jak widzialam ze niektore dziewczyny walcza dzien w dzien i cwicza... no i zrobilam 45 min z fitness blender... w sumie dzieki wam... takze po zjedzeniu czegos "niedozwolonego proponuje POCWICZYC... i tyle

zgadza się, to tak jakbyśmy miały powiedzieć: "zjadłam batona, 2 paski czekolady lub 3 kromki z z szynką i majonezem... w związku z tym całą moją 3 miesięczną walkę szlag trafił, Muszę więc ukarać się za słabości i przerwać swoje wysiłki bo to to nie ma sensu...a ja jestem do bani" i po takiej reprymendzie można śmiało otworzyć wrota lodówki- opróżnić na ile żołądek pozwoli, zapić dobrym piwem i zacząć tyć. :) pozdrawiam

Więcej takich wpisów i będziesz mogła wydać je drukiem. Dzięki za te wykłady. Niby się to wszystko wie,ale jak się to zobaczy napisane..

genialny wpis i coz za rozsadne myslenie, w kazdej chwili zwatpienia bede tu zagladac.

Masz, masz jak zawsze ;D To rzucanie sie na lodowke wynika chyba z tego ze dziewczyjy czuja ze zawiodly wiec jada na maksa, ze jak juz zawalic to na calego ;D

Odsłoniłaś prawdę błędnego myślenia ;) tak to z nami jest, ale stopniowo człowiek uczy się na błędach :) Nie ma co rozpoczynać diety od nowa, bo to nie dieta, a zdrowe, normalne odżywianie!

Pewnie, że masz rację, też nie rozumiałam nigdy takiego podejścia. Ja potrafię czasem cała tabliczkę czekolady wciągnąć, ale nie rezygnuję i dzisiaj osiągnęłam wagę najniższą od zawsze :D Co do callanetics, to jestem po pierwszej godzinie i to był super wybór. Fajnie, że też go zaaprobowałaś ;)

Mądre słowa :))) Ja wzielam wczoraj łyka Mirindy i poczułam sie jak bandzior :D Ale ze to dopiero poczatek to zdaje sobie sprawe ze beda jakies male wpadki po drodze :)