Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DEPESZA Z OSTATNIEJ CHWILI...


---w czwartek zjedzonych 6 pączków....stop
--- gdyby głupota umiała fruwać szybowałabym pod

data:image/jpeg;base64,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     sufitem.....stop
--- na siłowni dzisiaj 2 godziny spalone 500 kalorii...stop
--- 1/30 dzień bez słodyczy...stop
--- znikam do odwołania.....stop
Stop...buziaczki na szczęście...stop



  • kasperito

    kasperito

    6 kwietnia 2013, 15:30

    buziaki ślę też nieskokaloryczne:) hihi

  • sempe

    sempe

    4 kwietnia 2013, 22:17

    Mieciu przecież w Poznaniu nie sypie snieg więc gdzie jesteś?

  • ananana

    ananana

    29 marca 2013, 16:05

    Macham łapką i życzę radosnych Świąt!

  • kasperito

    kasperito

    24 marca 2013, 22:18

    buziaki przesyłam dla mniej aktywnej Mieci na Vitce:)

  • grazia66

    grazia66

    23 marca 2013, 19:34

    czyli tak jak myślałam, brak czasu tylko ;/ świetnie :) ale zajrzyj do nas czasami, tęsknimy ;)

  • grazia66

    grazia66

    23 marca 2013, 17:51

    co tam Mieciu ? wszystko w porządku ? mam nadzieję że to tylko brak czasu ;)

  • stelza

    stelza

    22 marca 2013, 22:59

    https://vitalia.pl/gim7konin?v=app_153284594738391 Proszę swoich znajomych i nie tylko głosujcie na zdjęcie nr 2 klasa na czerwono ID ...dzięki :))))

  • graszka71

    graszka71

    22 marca 2013, 15:25

    Często korzystam z Kombiwaru. Kurczak z niego jest jak z rożny- pycha. Poza tym mielone również. Ja osobiście jestem bardzo zadowolona:) Pozdrawiam:)

  • znudzonaona

    znudzonaona

    19 marca 2013, 21:26

    Nooooo..... już chciałam zgłosić na policję zaginięcie mojej kolezanki z vitalii :)))) Waga stara równa z Twoją , waga nowa dodała mi 2kg i jest niewesoło , choć mi wesoło :) Damy radę , ne takie kg nam zagrażały . Teraz dogadzamy podniebieniu a jak załapiemy wiatr w żagle- dieta , to na stronie głównej nas umieszczą :)))) Całuski wieczorne !!

  • gillian1966

    gillian1966

    17 marca 2013, 14:48

    kiedy odwołasz swoje zniknięcie???

  • azi74

    azi74

    14 marca 2013, 21:48

    Dziękuję Mieciu :) Mądrze napisane , trafne rady tylko wcielić w życie ! Chyba sobie to wydrukuję ,co by nie zapomnieć ! :) A co u Ciebie ? Pozdrawiam

  • barbra1976

    barbra1976

    12 marca 2013, 20:48

    to owocnego milczenia:*

  • barbra1976

    barbra1976

    12 marca 2013, 15:27

    haloooo! ja zvoniiiim!

  • luckaaa

    luckaaa

    11 marca 2013, 13:39

    Miecius a od czego ta przepuklina sie robi? Trzymam kciukasy za lekko i szybki przebieg zbiegu :)

  • baja1953

    baja1953

    10 marca 2013, 11:26

    cześć, Mieciu;)) Chłopaczek!! Cudnie!! Choć i dziewuszka byłaby świetna, prawda babciu Mieciu?? U mojego wnuczęcia płeć jeszcze niewiadoma( to dopiero 2 miesiąc...), ale już mam 2 usg, na którym kropka zamieniła się w dorodną fasolkę...rośnie dzidziuś:)) Cmok, Mieciu;))

  • zoykaa

    zoykaa

    8 marca 2013, 10:58

    najlepszego babskiego, cmok jak smok:)

  • luckaaa

    luckaaa

    4 marca 2013, 20:04

    to sa buty na wyjscia Mieciu . Do pracy w takich nie chodze , na zakupy tez nie . Jak tam Agnieszka sie czuje ? Wszystko dobrze u was ?

  • mimi69

    mimi69

    28 lutego 2013, 11:46

    żyjesz? stop tęsknimy STOP :)))

  • VeganGirl

    VeganGirl

    25 lutego 2013, 16:31

    W takim razie trzymam kciuki, mam nadzieję, że wrócisz do Dąbrowskiej :)

  • VeganGirl

    VeganGirl

    25 lutego 2013, 14:15

    Zupa ogórkowa: gotuję bulion: marchew, pietruszka, seler, cebula, por z zielem angielskim, pieprzem, liściem laurowym, a potem dodaję tarte ogórki kiszozne ( w zależności jak kwasną zupę lubisz, ja daję dużo) i odrobina soli himalajskiej i jeszcze świeżo zmielony pieprz. Na talerzu posypuję natką pietruszki, albo koperkiem i wlewam jeszcze trochę soku z ogórków.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.