Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-1,9 w dół;-)

15 stycznia 2013

Cześć wszystkim spadek taki jaj w tytule;-)

Juz mam zaliczone cwiczenia z mel b a teraz ide zjesc drugie sniadanie...

Cwiczen ia;
rozgrzewka
cardio
ramiona
nogi
posladki
100 brzuszków...

Menu;
S-płatki jogurtowe z mlekiem 0,5%+herbata zielona
II-banan
O-makaron ciemny,marchewka,fasola zielona,2 kotlety mielone wszystko na parze
K-2 kromki razowca z serkiem smietankowym,2 plasterki pomidora,troche papryki czerwonej+herbata zielona..

Miłego dnia wam zycze...pozdrawiam

Dodaj komentarz

Poprzednia
1

bea3007
15 stycznia 2013, 12:11

gratuluję spadku :) pozdrawiam
zmiana2010
15 stycznia 2013, 11:58

gratulacje.Tak trzymaj:)
aniiulka
15 stycznia 2013, 11:47

Gratuluję spadku! w jakim czasie tego dokonałaś?
fiszki
15 stycznia 2013, 11:44

Dobrze Ci idzie :)))
kasia165
15 stycznia 2013, 11:39

gratuluje spadku ;) ja już zapomniałam jak to jest mieć tak duże spadki ;) pozdrawiam ;)