Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Działam, musi zacząć spadać!

Gratuluję tych 10kg, i życzę dalszych spadków :*

dasz radę :) teraz to pewnie trochę wolniej będzie spadać, ale będzie zobaczysz :)

wow, chciała bym schudnąć 10 kg! zazdroszczę i gratuluje! :)

powodzenia !

3maj się!

Codziennie ważyć nie ma się po co:) Najlepiej raz w tygodniu, albo może i raz na dwa;p widzisz efekty i bardziej motywuje :))

dasz radę ;*

ryba po grecku- uwielbiam:) narobiłaś mi na nią ogromnej ochoty:) ehh skąd ja to znam- pyszne jedzenie w domu i wez tu się kobieto odchudzaj:) ale od odrobiny domowego jedzonka jeszcze nikt nie utył:)

no to powodzenia z przestawianiem sie na nowy tryb jedzenia i powodzenia na praktykach

mój bardzo rzadko gotuje, ale kotlety i jajecznice robi najlepsze:D

Ja też schudłam od zeszłego roku prawie 10 kg, bo zaczełam odchudzanie jeszcze przed Vitalią, też zanotowałam wiele skoków wagi i to że ciezko spada. Cierpliwie rób,y swoje a w końcu ruszy, najgorzej sie poddać i zawalić to co osiągłyśmy. A z tymi posiłkami to też pierwszy jem zwykle przed 7 i pózniej ciezko bywa bo o 16 już bym jadła kolację:)

Ja też kocham basen, ale w tym roku chyba nie będę mogła chodzić, bo w tym czasie mam angielski, dlatego korzystam póki mogę :D

tak, wytrawne winko ma tak mało kcal :) słodkie z tego co pamiętam to ma ok 120 w 100ml... ale ja najbardziej lubię wytrawne więc nie mam problemu z wypiciem go :) no i dobrze, odstaw wagę na trochę to później jak zobaczysz duży spadek to da ci jeszcze większego kopa :) a tym wczorajszym jedzonkiem się nie przejmuj, każdemu czasem może się zdarzyć ;) grunt żeby później wziąć się w garść od nowa :) miłej soboty :*

Ja o 10:35 jem II śniadanie, a potem jedynie jakiś sok, a obiad aż o 16:00.

Mam dokladnie to samo .. jestem przyzwyczajona do sniadan o 11-12 , a teraz jem je 05:30, sprawia to ze o 9 jestem juz glodna a o 12 burczy mi w brzuchu po raz 3 .. staram sie z tym walczyc bo wiem ,ze 2 posilki nie wystarcza mi do 2 w nocy ,ale nie zawsze wychodzi , z tad bierze sie podjadanie .. Ale motywuj sie kochana motywuj , drugie 10 kg bedzie znacznie trudniej zgubic ,ale wszystko jest mozliwe ,zalezy to od pracy i od checi ,dlatego musimy byc dzielne =*

też tak mam jak wcześnie wstaję :(

Skad ja to znam.. zastoj i wielki odplyw motywacji. A to wlasnie w tym momencie musimy trzymac sie njdzielniej. Czas minie, zastoj sie odblokuje i znow bedzie leciec. Nie poddawaj sie, trzymam za Ciebie kciuki! Uda Ci sie:)

najgorsze gdy czlowiek wstaje o roznych porach ;/ a Ty Niunka wyjatkowo wczesnie ;/ Waga jest chyba najbardziej znienawidzona rzecza przez kobiety ;D

zastoje się zdarzają i to często, ale po jakimś czasie znowu kg lecą w dół, więc spokojnie ;) nie można się poddać wtedy, tylko dalej trzymać się planu ;) powodzenia! :)

mam tak samo ;pp karmie się wtedy wodą ;p ;**