Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3ci -Uderzenie ! W głowę chyba :))


Witam wczoraj fajny dzień , dietowo i ogólnie.

Rano 1 kanapka plus herbata i kawa .. Zrezygnowałem narazie z cukru bo jakoś tak po ostatnich wojażach nie jest mi potrzebny jak będzie (tzn zacznę się trząść , to będe wiedział że trzeba go uzupełnić) potem było 6 h ciężkiej fizycznej pracy i obiad o 14 .. Ziemniaki kotlet z kurczęcej piersi plus buraczki zasmażane a do picia po obiedzie kawa .

Podwieczorek to 2 kanapki z szynką 1-dna i serem druga , był on o około 16stej .

Na kolację zaś o 19 stej wciągnąłem 3 jajka , niestety bez majonezu kawioru itd.hmm takie tylko jajka .... :( potem już tylko woda ... herbata i woda .

Waga narazie mnie nie interesuje , dzień ważenia w poniedziałek , więc Hm :))Spokojnie .

Dziś wolne życzę wszystkim miłego dnia , ja swój spędzą z rodziną  a w planie mamy : basen , sauna i mam zaproszenie(od wieków) do klubu fitnes może to właśnie na dziś ? :))

Potem idziem do kina na epokę 4 i jak damy radę madagaskar 3 nie pytajcie kto ustalał repertuar :P..

Wczoraj w Rossmanie kupując pastę do zębów trafiłem na promocję Davidoffa Echo z 140/69 zł .. ciekawy świeży zapach w pierwszej chwili mnie zniechęcił(polecono mi go ) lecz został z papierka pod nosem i wychodząc z rossmana poczułem go na zewnątrz ehh .... zawróciłem i siup :))

Kupiłem też sobie od razu nieśmiertelnego czarnego Adidasa  booo , mam straszny sentyment do tego zapachu ale tylko koncentrat 112 zł  to i tak dobra cena a zapach jest prawdziwym klasykiem jak Aspen .

Dzień zaczyna się spokojnie ... leniewie cały mój dom jeszcze śpi kot mi tylko asystuje domagając się racji jedzenie a objawia się to tym że przepycha łapką miskę heh wszędzie gdzie pójdę śmiesznie to wygląda ...

Zastanawiałem się kiedyś czy można pokochać takie zwierzę oj powiem wam że można nie oddałbym swojego za żadne skarby świata !

Jest domownikiem na pełnych prawach w naszym domu i nikt nie wyobraża sobie by go nie było :)) ...

Koniec tej nudnej notki ... Dziękuję za wasze odwiedziny :)) Życzę wspaniałego dnia .. Idę was teraz poodwiedzać :))

Valdi

 

 

 

A tutaj link do kogoś kto moim zdaniem zasługuje na ciepłe słowo Hmm

30 kg na minus .. !!!! Szok :)) Ta Osoba To Anetalili  Ma niestety zamknięty pamiętnik .. -29,5 kg spadku wagi od stycznia ... Cóż Gratuluję Podziwiam jest moją inspiracją .. Pozdrawiam Serdecznie Valdi

 

https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie&du_id=989896

 

  • Asiadm

    Asiadm

    15 sierpnia 2012, 11:55

    Nie zapominaj o owocach a wtedy nie będziesz myślał o cukrze. I jakoś mało warzyw jedynie buraczki na cały dzień....nie ładnie ;P

  • Siranel

    Siranel

    15 sierpnia 2012, 11:50

    polecam większe śniadania :P a za cukrem tęsknił nie będziesz, ja zrezygnowałam ze słodzenia z dnia na dzień i po tygodniu tak mi wszystko posmakowało bez cukru że do tej pory nie słodzę - już jakieś 3 lata, mama mojej bratowej tak samo miała

  • Andzik95

    Andzik95

    15 sierpnia 2012, 11:44

    Widzę że bardzo dobrze ci idzie:) Ja muszę się zmotywować do ćwiczeń... ale ciężko mi do tego się zabrać:) Ajlona: Tak, te obrazki są rzeczywiście chyba ku przestrodze:)

  • Ajlona

    Ajlona

    15 sierpnia 2012, 11:24

    Fajnie piszesz, ale obrazki z grubymi babami już mnie irytują. To chyba ma być przeciwwaga dla "smacznych" obrazków z potrawami. Bo te baby właśnie wyglądają "niesmacznie". Może to ku przestrodze, ale lepiej już nie wynajduj takich obrzydliwości.

  • tirrani

    tirrani

    15 sierpnia 2012, 11:23

    tak sobie siedzę z kawusią i czytam co u Ciebie:) Ciekawe fotki:) Ty to chyba chciałbyś się poczuć taki maleńki przy kobietce:D marzysz żeby Cię jakaś przydusiła?;D Żarty żartami,ale powiem Ci... jedno zdanko mi napisałeś ,a się poczułam jak na dywaniku:) Reprymenda mną wstrząsnęła i postanowiłam coś zmienić:D i to od razu:)Dzięki za kawę, miło było:) dobrego dnia:)

  • AGAO30

    AGAO30

    15 sierpnia 2012, 11:19

    ja też jestem wierna czarnemu Adidasowi - kupuje mężowi, - zapach powala z nóg przynajmniej mnie. Pozdrawiam

  • marcelka55

    marcelka55

    15 sierpnia 2012, 11:19

    Adidas... mmmm ja też mam do niego nieziemski sentyment i wiążą się z nim wspaniałe wspomnienia :) Narobiłeś mi ochoty na jajka, a jestem już po śniadaniu... ale nie po kolacji ;P Przyjemnego wolnego dnia. Daj znaka jak ten nowy Madagaskar :)

  • Lizze85

    Lizze85

    15 sierpnia 2012, 11:10

    Ja uwielbiam Madagaskar i się tego wcale a wcale nie wstydzę, zacna część Vitalii doskonale o tym wie i dlatego też zostałam nazwana Królewną Dżulianną - wiadomo na czyją cześć :) A teraz padać mnie to stóp !!! :DD Ja też uwielbiam koty.. miałam do niedawna Adasia, naszego przybłąkanego pupilka ale 3 miesiące temu zginął tragicznie, nie pytaj jak... przepłakałam za nim wiele dni i nocy, uwierz :/ Ale za parę dni będę mieć malucha włochatego :))

  • uLa2012

    uLa2012

    15 sierpnia 2012, 11:04

    nawzajem ;)

  • Windsong

    Windsong

    15 sierpnia 2012, 10:53

    :) U mnie repertuar kinowy wygląda podobnie, ale fajnie tak całą rodziną spędzić czas i pośmiać się razem. Co do kota, moja kitka z racji naszego wyjazdu została w domu z moją Teściową, wiem, że ma z nią dobrze i niczego jej nie brakuje, ale rozmowa na skype rozpoczyna się, "Cześć jak tam moja Safirka?"Głupio to może brzmi, ale do tego stopnia jest częścią rodziny, że zwyczajnie za nią tęsknimy.

  • butterflyleg

    butterflyleg

    15 sierpnia 2012, 10:52

    Haha, same bajki? :D ja ostatnio chcialam isc na Madagascar 3, ale nie mam z kim isc, bo nikt nie chce isc na bajke do kina xD

  • malamarta

    malamarta

    15 sierpnia 2012, 10:37

    Ja bardzo lubię davidoffa:-) Kota nie mam ale mam za to psa, którego też nigdy nikomu nie oddam:-) Miłego dnia i trzymaj tak dalej. Świetnie Ci idzie.

  • nemezis83

    nemezis83

    15 sierpnia 2012, 10:15

    hmmmm Adidas czarny....klasyk :) uwielbiam ten zapach.

  • odzawszegruba

    odzawszegruba

    15 sierpnia 2012, 10:14

    Tobie też życzę wypoczynku i relaksu dzisiaj :)))) Ja mam psa, który od 7 lat tak samo jak Twój kot ma z nami równe prawa, zwierzęta są wspaniałe i kochają miłością bezwarunkową to jest najpiękniejsze :))))))

  • Wisienkawlikierze

    Wisienkawlikierze

    15 sierpnia 2012, 09:53

    Uczucie do kota rozumiem w pełni:) Ta kasza u mnie była jaglana, nie manna;P Przyjemnego oglądania seansów kinowych Ci życzę!;)

  • Tula.

    Tula.

    15 sierpnia 2012, 09:49

    Ja z męskich najbardziej lubię 1 Million Paco Rabanne:) A co do kotki to już dość urosła by mieć kocięta? Czy do tej pory się nie dopominała kontaktów z kocurami?;)

  • brackiee

    brackiee

    15 sierpnia 2012, 09:47

    Miłego dzionka:))))

  • Valdi4320

    Valdi4320

    15 sierpnia 2012, 08:49

    Zegna forte :))Tak się zwie :)) w Marionaudzie 280 zł a w necie 119 .. zapach piękny hm :))

  • markizza

    markizza

    15 sierpnia 2012, 08:47

    No to powodzenia... a sentyment do "starych zapachów" tzw klasyków... :) kupuje m. Ja uwielbiam jak pachnie HUGO BOSS Boss - chyba pierwszy zapach jaki wyszedł.... jak facet dobrze pachnie to połowa sukcesu! ;)

  • dove76

    dove76

    15 sierpnia 2012, 08:37

    no to milego...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.