Witam wczoraj fajny dzień , dietowo i ogólnie.
Rano 1 kanapka plus herbata i kawa .. Zrezygnowałem narazie z cukru bo jakoś tak po ostatnich wojażach nie jest mi potrzebny jak będzie (tzn zacznę się trząść , to będe wiedział że trzeba go uzupełnić) potem było 6 h ciężkiej fizycznej pracy i obiad o 14 .. Ziemniaki kotlet z kurczęcej piersi plus buraczki zasmażane a do picia po obiedzie kawa .
Podwieczorek to 2 kanapki z szynką 1-dna i serem druga , był on o około 16stej .
Na kolację zaś o 19 stej wciągnąłem 3 jajka , niestety bez majonezu kawioru itd.hmm takie tylko jajka .... :( potem już tylko woda ... herbata i woda .
Waga narazie mnie nie interesuje , dzień ważenia w poniedziałek , więc Hm :))Spokojnie .
Dziś wolne życzę wszystkim miłego dnia , ja swój spędzą z rodziną a w planie mamy : basen , sauna i mam zaproszenie(od wieków) do klubu fitnes może to właśnie na dziś ? :))
Potem idziem do kina na epokę 4 i jak damy radę madagaskar 3 nie pytajcie kto ustalał repertuar :P..
Wczoraj w Rossmanie kupując pastę do zębów trafiłem na promocję Davidoffa Echo z 140/69 zł .. ciekawy świeży zapach w pierwszej chwili mnie zniechęcił(polecono mi go ) lecz został z papierka pod nosem i wychodząc z rossmana poczułem go na zewnątrz ehh .... zawróciłem i siup :)) 
Kupiłem też sobie od razu nieśmiertelnego czarnego Adidasa booo , mam straszny sentyment do tego zapachu ale tylko koncentrat 112 zł to i tak dobra cena a zapach jest prawdziwym klasykiem jak Aspen .
Dzień zaczyna się spokojnie ... leniewie cały mój dom jeszcze śpi kot mi tylko asystuje domagając się racji jedzenie a objawia się to tym że przepycha łapką miskę heh wszędzie gdzie pójdę śmiesznie to wygląda ...
Zastanawiałem się kiedyś czy można pokochać takie zwierzę oj powiem wam że można nie oddałbym swojego za żadne skarby świata !
Jest domownikiem na pełnych prawach w naszym domu i nikt nie wyobraża sobie by go nie było :)) ...
Koniec tej nudnej notki ... Dziękuję za wasze odwiedziny :)) Życzę wspaniałego dnia .. Idę was teraz poodwiedzać :)) 
Valdi
A tutaj link do kogoś kto moim zdaniem zasługuje na ciepłe słowo Hmm
30 kg na minus .. !!!! Szok :)) Ta Osoba To Anetalili Ma niestety zamknięty pamiętnik .. -29,5 kg spadku wagi od stycznia ... Cóż Gratuluję Podziwiam jest moją inspiracją .. Pozdrawiam Serdecznie Valdi
https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie&du_id=989896
Valdi4320
15 sierpnia 2012, 08:35Armani code ale stary Hm :)) Hugo bos hmm .. Baldesarini Ambre mi się podoba :) mam też jeszcze resztki klaina takiego w protokątnym flakonie czarny .. Hm fajny jest :)) i Zegne ostatnio nabyłem w rewelacyjnej cenie z netowej perfumerii :)) CUDOWNIE PACHNIE :))
Aloomka
15 sierpnia 2012, 08:35no to miłego dnia :)
Whispers
15 sierpnia 2012, 08:34Ladny bilans. Milego dnia :)
niesamotnapasazerka
15 sierpnia 2012, 08:33a ten tylko o macaniu ;D
Valdi4320
15 sierpnia 2012, 08:28hi hi .. :))) ja obiemacam nie rozpuścić się mocno ..:))
niesamotnapasazerka
15 sierpnia 2012, 08:26Co do męskich perfum adidas czarny bosko pachnie, ale ja do tego dodałabym jeszcze hogo bossa, kleina i armaniego sport code ;)
niesamotnapasazerka
15 sierpnia 2012, 08:21Sąsiadów też jak lubisz ;* Co do szczęścia oj jest jest... niesamotna pasażerka jest szczęśliwa bardzo szczęśliwa. Słuszna dedukcja ;* Tylko mnie się tam na tej saunie za bardzo nie rozpuść ;D
cambiolavita
15 sierpnia 2012, 08:20Nie 3kg po miesiacu, tylko 7,2kg po miesiacu :) Zle przeczytales, ja w ostatnim, tj 4 tygodniu schudlam 0,3kg, tj 300g, ale w pierwsze 3 tyg schudlam 6,9kg... I uwierz, nie oszukuje sie, robie to tylko i wylacznie dla siebie.
Valdi4320
15 sierpnia 2012, 08:15hihii :))) Oplujesz ze śmiechu ??? hmm ?? I Sąsiadów też ?? :D Ja już tak raz dyktatora oglądałem :))
niesamotnapasazerka
15 sierpnia 2012, 08:13To dzień zapowiada Ci się V iście sielski ;* Co do owych bajek czekam na relację. Ja wczoraj oglądałam "Romana Barbarzyńcę" polecam serdecznie aż się oplujesz ze śmiechu zobaczysz (: ps. sauna mrrr !!!! :*
emi629
15 sierpnia 2012, 07:48Dokładnie jak koleżanka poniżej pisząc o tym zwierzęciu myślałam, że piszesz o tej pani na fotce poniżej hehe :):) Miłego dnia Valdi
ineska28
15 sierpnia 2012, 07:27Myślałam ze pisząc czy można pokochać takie zwierzę,miałeś na myśli tą Panią poniżej...:-)
MONIKA19791979
15 sierpnia 2012, 07:00a zdjęcie z nocy poślubnej mógłbyś sobie darowac-wiem co ona teraz czuje bo na mnie leży czasami 150kg mężu
MONIKA19791979
15 sierpnia 2012, 07:00Valdi czemu wstawiasz swoje slubne zdjecia-teraz sie z żona zamieniłeś ona jest tą szczupłą a ty tym grubym hahahah