Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wstyd mi

    Wczoraj czatalam  pamietniki i natknelam sie na  bamsiok i przeczytalam tam ze ona chyba w ciagu roku schudla 60 kg ---wiec nie tylko wstyd mi ale pytam sie  co ja tu wogule robie .........????????????????????????????????????????


               Dzis popielec a ja sobie postanawiam 


        1 - nie sidze przed kompem -dopuszczam tylko -2 -3 godz dziennie.
        2 - zero weglowodanow akloholowych do  wielkiej soboty
        3 - rower i bierznie zaczynam od dzis uzywac minimum co 2 dzien 
        4- chodze do fitnesu 3 razy w tyg  godz cwiczyc
        5-przeczytam 2 ksiazki po niemiecku


          WLASNIE CORKA OZNAJMILA MI ZE  JEST W CIAZY

      Ciesze sie bardzo .............i postanowienie nr 2 zrealizuje od jutra

          Zycze wszystkim milej srody .