hej ślicznotki :)
Dzisiaj drugi dzień na kopenhaskiej i oto menu:
Śniadanie:1 łyżeczka cukru
Obiad: około 200g piersi z kurczaka , 1/6 główki sałaty lodowej z odrobiną oleju i sokiem z cytryny, 3 plastry chudej szynki (polędwica drobiowa)
Kolacja: 400g jogurtu naturalnego, jedna pomarańcz
Jak widać wprowadziłam małe zmiany w menu - zamiana pewnych elementów z obiadu na pewne elementy z kolacji (mówię tu o owocu na szynkę), ponieważ szynka średnio pasuje mi do jogurtu a owoc wkroiłam sobie do jogurtu, coś na styl sałatki owocowej :) Zamiast oliwy dałam odrobinę oleju i ze wskazanych w diecie owoców nie wybrałam ani grejfruta, ani jabłka, ani ananasa tylko pomarańcz.
Wczorajsza randka jak najbardziej udana, naprawdę warto obrać sobie motywację szczególnie jeśli jest ona pod postacią mężczyzny :) Wczoraj w sumie były jaja bo wychodzę już z domu i nagle ktoś dzwoni do drzwi patrzę a tu znajomi nie wyglądający na zbyt trzeźwych i posiadający w zanadrzu 0,7 wódki :D Nie chcieli mnie wypuścić i musiałam wypić kieliszek wódki bo grozili mi że pójdą ze mną na randkę a tego bym nie chciała hehe :) Także wczorajsze grzeszki to kieliszek wódki przed randką :D i trochę soku.
Postanowiłam że przez okres diety pokatuję swoje uda i pośladki masażerem i tak też robię codziennie a oto mój masażer z rossmanna który odkopałam z dna szafki ;) A kysz cellulicie !
Jutro nagroda za dwa dni trzymania diety - solarium :)
zuza1234
8 maja 2012, 13:37A co się stało 15.03.2011 ? Wtedy też byłas na kopenhaskiej .... Czy ja dobrze doczytałam, że trafiłas na Vitalię w 2011 z wagą 68,7 ... a teraz masz 71 ? Skuteczne diety stosowałaś - nie ma co ;-) Zapewne skutecznie masz spowolniony metabilizm.
alicja59s
8 maja 2012, 13:31Kobieto ale będziesz głodna! Przynajmniej ja bym była:-) trzymaj się
MagiaMagia
8 maja 2012, 12:46mnie ta diata zawsze przerazala... za duzo wiem o ditetyce
NoWorries
8 maja 2012, 12:19ja tez mialam podobna motywacje - jak skonczylam zwiazek 2 - letni, schudlam wtedy ladnie i motywacja byla i jakos sie chcialo, teraz tak ladnie nie idzie, ale walcze dalej. czekam zatem na wpis :) skad ten pomysl mixu !
CaribbeanPrincess
8 maja 2012, 12:19Nazeczony mojej ciotki schudl na tej diecie ponad 20 kg w krotkim czasie, minelo juz 2 lata i brak jojo, ale Twoja dieta nie przypomina mi wogole jego. On pil czarna kawe na sniadanie np. ale o lyzeczce cukru nie slyszlam... To jest calkiem inna dieta ktora stosujesz
Electra19
8 maja 2012, 12:14Beatky nie twierdzę że łyżeczka cukru na śniadanie jest dobra na całe życie i nie zamierzam jeść tak codziennie :)
Electra19
8 maja 2012, 12:13NoWorries jasne każda motywacja pomaga w osiągnięciu celu :) Dzisiaj napiszę więcej o tym skąd biorę menu do kopenhaskiej i jakie innowacje wprowadzam pozdrawiam :)
Beatky
8 maja 2012, 12:12Lepszego? Zaczynając dzień od łyżeczki cukru? Chodzi o to, ze [przeglądając Twój pamiętnik trafiłam na Twoje zdjecia. Nie jesteś gruba. A taka dieta może spowodować, że będziesz łatwiej tyła. I skończysz z większą ilością kg niż zaczęłaś. Szkoda by było! :)
NoWorries
8 maja 2012, 12:11pees. wydaje mi sie, ze na sniadanie byla kawa / grzanka ? :)
NoWorries
8 maja 2012, 12:11fajnie, ze masz motywacje, zawsze to latwiej i ma sie sile do walki i dzialania, ale zastanow sie, czy to jest dobra dieta :) no i widze, ze masz tu troszke inne posilki, bo nie pamietam, zeby mozna bylo na kopenh. jesc owoce. w kazdym razie, zycze osiagniecia celu.
Electra19
8 maja 2012, 12:09Beatky nie mam zamiaru skończyć odchudzania po tej diecie ;) To wstęp do lepszego żywienia pozdrawiam
Electra19
8 maja 2012, 12:09maharet17 moja kopenhaska jest nieco zmodyfikowana :) poza tym piję sporo herbat w ciągu dnia a że herbata nie ma kcal więc nic by to nie zmieniło ;)
Electra19
8 maja 2012, 12:08dzielka hehe i w zasadzie każda z nas może mieć taką motywację :)
Electra19
8 maja 2012, 12:07unodostress mam inne zdanie ;) zresztą moja kopenhaska jest nieco zmodyfikowana co będzie widać po dzisiejszym wpisie ;)
Electra19
8 maja 2012, 12:05milkcoffe cieszę się że nie chciałaś mnie obrazić ;) szanuję Twoje zdanie lecz mimo to będę nadal kontynuować dietę ;)
Beatky
8 maja 2012, 12:05Boże... to chyba jakaś kpina. Chcesz przytyć? Bo jojo gwarantowane. Tylko zdrowa, mądra dieta spowoduje, ze schudniesz! Żadne wynalazki diety cud! To styl życia! Przez tyle lat ludzie hodują tłuszczyk a później tydzień przed upałami sobie przypominają, ze fajnie byłoby schudnąć i stosują chore diety. Nie tędy droga, proszę. Wolniej ale zdrowo i na zawsze- tak powinno się chudnąć. Rzuć tę dietę w cholerę! :*
maharet17
8 maja 2012, 12:02nie wiem, skąd wzięłaś menu kopenhaskiej, ale jest ono złe:| przykładowo na śniadanie jest zawsze kawa+cukier, herbata albo kawa i grzanka....
0moniczkaa0
8 maja 2012, 12:00aaaa przepraszam...łyżeczką a nie łyżką, jeszcze lepiej:D
0moniczkaa0
8 maja 2012, 11:59hahahahxd to sie wyzarłaś tą łyżką cukru na śniadanie....
dzielka
8 maja 2012, 11:59fajnie mieć motywacje w postaci mężczyzny :D: