Dzień trzeci na zmodyfikowanej kopenhaskiej i moje menu:
Śniadanie: połowa batonika prince polo xxl
Obiad: ok 250g brokułów, 1 pomidor, półtora banana
Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 plasterki chudej szynki (polędwica drobiowa) , 1/6 liści sałaty z odrobiną oleju i sokiem z cytryny
Moje menu opracowuję na podstawie diety kopenhaskiej ze strony : http://kopenhaska.eu/jadlospis.php Było wiele pytań co do mojej diety dlatego wszystko wyjaśniam - moja dieta jest nieco zmodyfikowana :)
Waga ciągle mnie kusi ale wytrzymam do 13 dnia i mam nadzieję że będę mile zaskoczona :) Dzisiaj czułam się trochę słabo dlatego zwiększyłam nieco ilość kcal.
Wszędzie gdzie miałam pojechać dzisiaj to sobie poszłam także duży spacer zaliczony ;) Oprócz tego byłam na solarium 6minut w nagrodę za 2 dni trzymania diety i byłam w galerii pomierzyć trochę ciuszków, a przy okazji narobiłam trochu zdjęć:
To moje włoski które zapuszczam :)
Co myślicie o mojej figurze nad czym popracować ? i co ciuszkach ? Ja się zakochałam w tej różowej bluzce :)
ar1es1
9 maja 2012, 13:13A moze jak nie mozesz pic zwyklej kawy pij zbozowego "Anatola"-super dziala przy odchudzaniu:)
sQzmeee
9 maja 2012, 10:38ale kobieca z Ciebie kocica mrr hehe ;D ^^
sQzmeee
9 maja 2012, 10:36cudne masz ciałko ;Oooo Oddaj mi je :)))))))) ;P
Electra19
9 maja 2012, 08:21Samanta1987 oby byla lepsza :) hehe dzieki
Electra19
9 maja 2012, 08:20california.girl na kopenhaskiej nie mozna jesc ciach ale jest to zmodyfikowana kopenhaska :) czytaj dokladnie watki ;)
Electra19
9 maja 2012, 08:20pingawka oj z pewnoscia latwiej wytrzymac bo ta zwykla kopenhaska to jakas masakra
Electra19
9 maja 2012, 08:19Hellcat89 ahh ten brzuszek :) mam nadzieje ze w lecie troche spadnie
Electra19
9 maja 2012, 08:18Bibiannaa troche slodkiego nie zaszkodzi a podobno najlepsze na sniadanie :)
Electra19
9 maja 2012, 08:18agniesia1989 hehe napewno dasz rade :) 3mam kciuki mocno
Electra19
9 maja 2012, 08:17maslanaa dzieki ale chyba do swietnosci jeszcze troszke brakuje hehe :)
Electra19
9 maja 2012, 08:17Peauela milo ze tak uwazasz :)
Electra19
9 maja 2012, 08:16Ida87 boczki to moj odwieczny problem :( ale dzieki za rade :)
Electra19
9 maja 2012, 08:15Edyta1991 hehe dzięki mi się też podobają :)
Samanta1987
8 maja 2012, 21:17Figurkę masz super;)
california.girl
8 maja 2012, 20:43nie wiedziałam że na kopenhaskiej można jeść ciacha?? za tyle kcal można zjeść i się najeść:) ale za to obiad wygląda przepysznie:) popracuj nad brzuszkiem i będzie super:)
pingawka
8 maja 2012, 18:07Bardzo apetyczna modyfikacja kopenhaskiej,z taką dużo łatwiej wytrzymać z pewnością ;) Ja tez modyfikuję, ale tylko o jabłko i kawę z mlekiem (2x) ;) Powodzenia!
Hellcat89
8 maja 2012, 17:42masz zgrabniutkie nogi... gratuluje 3mania dietki...;) popracować możesz lekko nad brzuszkiem....
Bibiannaa
8 maja 2012, 17:01co to za śniadanie ?Marniutkie,w ogóle nie zdrowe..
agniesia1989
8 maja 2012, 16:54Naprawdę masz super figurę...ja mogę tylko dążyć do takiej...ale co tam, dam rade :D
maslanaa
8 maja 2012, 16:15całkiem nieźle wyglądasz :) wręcz świetnie