mam świetny humor. Wszystko jest idealnie. Trochę może powinnam spędzać więcej czasu nad nauką ,ale i tak nie jest źle. Słońce wychodzi od czasu do czasu ,co daje mi energię na cały dzień, cały czas chodze wesoła i uśmiechnięta ,chciałabym żeby to trwało wiecznie! Nawet ludzie w szkole mówią ,że promienieję i czuć ode mnie wiosnę :)
Rano wstałam i zapomniałam ,że nie mam chleba,więc zjadłam to ,na co miałam ochotę. niestety nie ma wszystkiego na fotce,bo po zjedzeniu śniadanie zajrzałam do mojej zaczarowanej szuflady !
-pomarancza
-jabłko
-mandarynka
-ser biały z jogurtem ,cynamonem i brązowym cukrem
-2 wasy razowe
- 4 kostki mlecznej czekolady
-trochę słonecznika
II śniadanie: serek wiejski
obiad:
-pierś z kurczaka ( prosiłam o małą ,dostałam 250g!) faszerowana camembertem,zoltym serem i papryką
-pomidorki
-sałatka z sałaty ,rzodkiewki i sosu
-pestki słonecznika
Kolacja:
serek wiejski z pomidorkami
-kalarepa
-papryka
-duużo pistacji i pestek dyni ,słonecznika i migdałów
Ruch :
-droga ze szkoły (35min)
-hula-hop (40min) W zasadzie to zrobiłam sobie dużą krzywdę,bo mam duże siniaki ,w po dzisiaj mi wszystko spuchło i jest jeszcze większe. Powiedziałam Pani na wfie,że ćwiczę to mnie opierniczyła,że robię sobie krzywdę,bo jestem taka chuda ,a jeszcze chce się zmieniać.
-step na wfie (30 min)
-rower stacjonarny szybkie tempo (45min)
Mam tak dobre dni,że aż po szkole poszłam sobie kupić nowe lakiery -wiosenne po kolekcji i kupiłam optymistyczny rózowy i pomaranczowy ;)
Jak u Was ? Ostatnio mam mało czasu na wszystko ,postaram się to jakoś Wam wynagrodzić,obiecuję! :)
Lenaaaaaa
29 lutego 2012, 21:00Pierś wygląda superrrrrrrr :) Też u mnie dziś była piękna pogoda, słoneczko, wiosennie i po uczelni podobnie jak Ty poszłam kupić wiosenne lakiery i kosmetyki ! :) Pozdrawiam! :)
inusitata
29 lutego 2012, 20:45gratuluję udanego dnia :) mam straszną ochotę na kalarepę już od kilu dni , ale albo nie mogę jej nigdzie dostać albo jeżeli już są to tak nieapetyczne , że jeść się odechciewa :/ co do słońca które coraz częściej wychodzi zza chmur to trzeba przyznać , że dodaje pozytywnej energii. Pozdrawiam i życzę powodzenia :D
futerko92
29 lutego 2012, 20:40ale bym zjadła taką kalarepę. :P fajne, kolorowe menu. ;)
ParaTi
29 lutego 2012, 20:40kurcze chyba zaczne stosowac twoje menu :) bo jesz duzo :) zdrowych rzeczy :) i pewnie nie jestesgłodna :) mozesz mi napisac jakie sa głowe zasady Twojej diety ? ile ci to zajeło :)