Pamiętnik odchudzania użytkownika:
inusitata

Witajcie ,

Dzisiaj rano (mimo , że oficjalnie na wagę stawać mam co niedzielę ) postanowiłam się zważyć , ku mojemu zdziwieniu waga pokazała 84 kg czyli 2 kg mniej . Zdaję sobie sprawę , że to woda , ale każdy nawet najmniejszy sukces cieszy i motywuję . Po śniadanku wybrałam się razem z mężem na cotygodniowe " małe" zakupy( wyniki w zdjęciu poniżej). Pogoda u Nas dopisuje co prawda pochmurno ale +13 więc czuć w powietrzu wiosnę ! :) a jak u Was nadal do przodu czy ktoś ma dołek ??

Śniadanie : Kanapki z twarożkiem , jajkiem i pomidorem

"małe i szybkie" zakupy wg Inusitaty ;) a to nie wszystko !

Obiad : mieszanka trendy lunch z mhammasem , groszkiem i grzybami , cukinia, papryka, pieczarki , krewetki i pomidorki koktajlowe . PYCHA !

Jestem. Znowu. W sumie nie będę się rozpisywać bo nie ma o czym. Wykupiłam dietę Vitalii na 6 miesięcy i mam zamiar tym razem dopisać swego . Wiem jak to brzmi , ale dajcie mi szansę. Postaram się Was informować na bieżąco o postępach.  Trzymajcie kciuki !! 

W przyszłym tygodniu lecę na kilka dni do Polski , dokładnie na dni 6. Cieszę się bardzo jak zawsze gdy przychodzi mi odwiedzać rodzinę, przyjaciół i ukochane miejsca jednak przychodzi też mały niepokój jeżeli chodzi o dietę . Babcia mi nie popuści na pewno nawet nie będę próbować bo z góry jestem skazana na przegraną , jak chyba każdy z Nas w boju z Naszymi kochanymi Babulkami :) Do tego ślub mojej przyjaciółki ,co się dzieje na weselach tłumaczyć nie muszę . Na szczęście  Mama będzie mnie wspierać, a nawet podkradnie kilka przepisów więc tutaj widzę swoją szanse. Postaram się jeść co 3-4h, przepisane 1600kcal, ale nie wiem czy mi się uda. W Polsce jest zawsze tyle do zrobienia , a tak mało czasu niezależnie od tego jak długi byłby urlop. Niemniej jednak będę twarda chcę udowodni sobię , że nawet podczas urlopu można przestrzegać diety i gubić kg. Trzymajcie kciuki.

Jeżeli chodzi o dietę to miałam kilka potknięć takich jak np: wino, czekolada, dania których nie było i być nie powinno w mojej diecie jednak nadal nie były końcem świata , coś na pograniczu. Cóż było, minęło nie mam zamiaru przejmować się potknięciami tylko skupiać się na tym co jest tu i teraz oraz motywować się obrazem mojej szczupłej sylwetki sprzed kilku lat (59-60kg). Niestety nie mam ich na komputerze.

A jak u Was , trzymacie się ? Nie dajemy się jesiennej chandrze !! 

wrzucam kilka fotek z mego jadła (i nie tylko)

Makaron w stylu "chińskim" z kurczakiem i warzywami (jedno z dań których nie ma w mojejdiecie vitalii)

Kasza jęczmienna (uwielbiam !!) z duszonym kurczakiem i warzywami 

Jajecznica z fasolką szparagową i kromką pieczywa pełnoziarnistego (pycha)

Kanapki z szynką z kurczaka i pomidorami

Jogurt naturalny z bananem orzechami i pestkami  z dyni i słonecznika 

Moje znienawidzone "motylki"

tak było (ok 68 kg)

tak jest(78 czyli 10 kg więcej , zgroza !)

Wczoraj z wielkim strachem weszłam na wagę ... musiałam, nadszedł czas cotygodniowego ważenia w innym przypadku najchętniej wyrzuciłabym to przeklęte urządzenie przez okno i zapomniała o jego istnieniu. Wchodzę , zamykam oczy i stoję... "otwórz oczy do cholery!"- myślę, no ok raz kozie śmierć , patrzę ... 76kg . Uffff . Przeżyłam i wyszłam z tego zwycięsko , humor na resztę dnia na 5+. Dieta działa ! Jest smaczna , nie czuję głodu wręcz przeciwnie czasem mam wrażenie, że jem za dużo , ale jak się okazuję nie ma się czym martwić .

Od pierwszych wpisów "trochę" się u mnie zmieniło. Wyjechałam z kraju , wyszłam za mąż, ogólnie wydarzyło się dużo zwariowanych rzeczy , ale na szczęście teraz nadszedł czas spokoju i stabilizacji .

A jak u Was , mam nadzieję , że same dobre wieści !

Kilka zdjęć z mojego codziennego JADŁOspisu  :

koktajl ananasowo-pomarańczowy z płatkami owsianymi (p.s koktajl truskawkowo-buraczany ku mojemu zdziwieniu jest pyszny, POLECAM !)

Kasza jęczmienna z papryką , ananasem i krewetkami . Dobrze przyprawione.

Kanapki z pastą z tuńczyka( tuńczyk w sosie własnym +jogurt naturalny, przyprawy)

A teraz jem sobie na śniadanko ( późne bo mam wolne i spałam do 09:30 , a co !) kanapki z szyneczką i papryką :)

a tutaj tak troszkę z innej beczki , mój przykładowy makijaż :)

Ok, więc trzeba spojrzeć prawdzie w oczy ... publikując te zdjęcia czuję straszny wstyd. Nie tak miało być, ale jest jak jest ,nie czas na płacz i rwanie włosów z głowy . Trzeba zacisnąć zęby i zawalczyć o nowe zdrowe ciało ...  Na dzień dzisiejszy prezentuję się tak ( o zgrozo!):

Korzystam z diety Vitalii to dopiero drugi dzień więc nie będę się rozpisywać nad wspaniałym bądź marnym jej działaniem. Jedno jest pewne, nie jestem głodna , a wręcz wydaję mi się , że jem za dużo ! Moja dzienna porcja kalorii przepisana przez dietetyczkę to 1600 kcal , pięć posiłków dziennie. Jeżeli będę przestrzegać diety swoją upragnioną wagę mogę osiągnąć już w połowie lutego... Mocno, mocno w to wierzę ! Oczywiście bez ćwiczeń się nie obędzie, więc będę musiała kopnąć w d*pę swojego osobistego lenia !

Damy radę?

Weszłam tutaj i aż mnie zatkało ... ostatni raz kiedy pisałam ważyłam 10-12 kg mniej niż obecnie !! Szok , nie tak miało być... Przez trzy lata zafundowałam sobie kilkanaście dodatkowych kilogramów , najśmieszniejsze , że nie zdawałam sobie z tego sprawy , ok wiedziałam , że ważę więcej i jest mnie więcej, ale mimo wszystko nie mogę w to uwierzyć. Terapia szokowa zaliczona. Cóż zaczynam od nowa ... tym razem nie odpuszczę . Będę publikować zdjęcia moich posiłków plus zdjęcia mojej figury.

Waga na dzień dzisiejszy 78,5 kg kolejne ważenie 3 października . Zdrowa dieta(4-5 posiłków dziennie po ok 1500-1600kcal) , więcej ruchu ! Waga do której dążę to 58-60 kg. 

Może znajdzie się ktoś kto będzie trwał razem ze mną ?