Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

grubasinska1967

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę żyć najpiękniej jak potrafię,tak aby spełniły się moje marzenia.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 20156
Komentarzy: 171
Założony: 18 grudnia 2010
Ostatni wpis: 30 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasinska1967

kobieta, 57 lat, Dąbrowa

172 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 września 2013 , Skomentuj

dla zainteresowanych...

http://www.reum.am.wroc.pl/HC19-Dieta%20w%20rzs%20-Terapia.pdf

8 września 2013 , Komentarze (4)

Ciasto marchewkowe

Składniki:

  • 2,5szklanki mąki pszennej(ja robie pół na pół z mąką gryczaną albo razową)
  • 1/2szklanka drobnego cukru(zastępuję stawią)
  • 2 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczka cynamonu
  • 1/4 łyżeczki zmielonych goździków
  • ¼  łyżeczki mielonego imbiru
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 szklanki oleju rzepakowego lub z orzechów włoskich
  • 1szklanka maślanki
  • 4 jajka, roztrzepane
  • 1 szklanka posiekanych orzechów włoskich
  • 1szklanka posiekanych, odsączonych ananasów (z puszki lub świeżych)
  • 2 szklanki startej na średnich oczkach marchewki

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.

W jednym naczyniu wymieszać składniki suche: mąkę, cukier, sól, proszek, sodę, przyprawy.

W drugim naczyniu roztrzepać jajka z olejem i maślanką

Połączyć zawartość obu naczyń, dodać marchewkę, orzechy i ananasy, wymieszać łyżką. Formę 20 wyłożyć papierem do pieczenia. Do formy wyłożyć ciasto, wyrównać. Piec w temperaturze 175ºC przez 40 - 45 minut, do tzw. suchego patyczka. Nie otwierać piekarnika przez godzinę!!!!!!

SMACZNEGO

7 września 2013 , Komentarze (3)

dzień dobry..
Wstałam dziś o 6,nie wiem po co
Upiekłam ciasto marchewkowe(przepis od matki tej od zoo)Regularnie piekę coś w sobotę,musi to nam wystarczyć na cały tydzień(nie kupuję żadnych słodyczy)Zapach i smak niebiański.
Ponadto zrobiłam kolejną porcję sałatki z ogórków.Czasem wyżeram spiżarnie,wówczas wszystkie sałateczki,ogóreczki,grzybki bardzo mi pomagają w pewne dni miesiąca..hihi.

Piękny dzień ...nad morzem jest cudnie...Idę się teraz opalać i drzemać.

Radosnego dnia życzę.

4 września 2013 , Skomentuj

Dałam  radę,wytrzymałam do obiadu  i podwieczorku(eliksir wiśniowy),następnie do kolacji na którą zjadłam wielki  kalafior z sosem jogurtowo-czosnkowym.
Trudno walczyć z głodem.Szatan wówczas podpowiada: ZJEDŹ COŚ!NAJLEPIEJ SŁODKIEGO,SZYBKIEGO BEZ ZNACZENIA DLA TWOJEGO METABOLIZMU.
Walka bywa nie równa,w której nauczyłam się wygrywać.
Lubie wyzwania,pokonywanie własnych słabości,to dzięki temu mam determinację w utrzymaniu swojej wagi.
To ważne dla mnie.Mam przeogromną radość z tego co osiągnęłam.
Jestem psychicznie przygotowana na walkę z Szatanem który zwie się GŁÓD.

Dobrej i spokojnej nocy

4 września 2013 , Komentarze (2)

I.śniad. 7:45--dwie kromki ciemnego pieczywa posmarowane pasztetem sojowym,pomidor
szklanka pokrzywy
II. śniad. 11:03--malutki kawałek ciasta marchewkowego na mące gryczanej i maślance+ kawa z mlekiem 0,5 %
w między czasie 3 szkl.wody do 12:20
obiad dopiero ok.14....a ja już nie wyrabiam na zakręcie.
na obiad...zupa dyniowa z makaronem razowym.
Miazga..ale muszę wytrzymać..w końcu ja tu rządzę..

3 września 2013 , Komentarze (1)

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1013913_10152960322225387_820329955_n.png

31 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Upiekłam ciasto drożdżowe sypane-rewelacja
Zrobiłam kotleciki indyczo-grzybowe z kaszą manną i płatkami owsianymi-pyszność
Przygotowałam sałatkę brokułową-niebo
Wysprzątałam pół domu
Pobiegałam godzinę
Itd....
A teraz leżę i pachnę
Za dwie godziny wielkie wyjście z koleżankami--zrobię się na Bóstwo..a niech im kłaparki opadną
Cudownej sobotniej nocy życzę....

30 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Nie ważne ile dni jest w Twoim życiu. Ważne ile
życia jest w Twoich dniach.

Cudownej nocy:)

29 sierpnia 2013 , Komentarze (7)


-Szklanka wody wypita przed snem eliminuje sensację głodu podczas całej nocy u prawie 100% osób, które przestrzegaja dietę - wykazuje badanie na Universytecie Waszyngtońskim.
-Brak wody jest głównym powodem uczucia zmęczenia w ciagu dnia.
-Początkowe badania wskazują, że 8 do 10 szklanek wody dziennie  mogą znacznie zmniejszyć bóle pleców i stawów u 80% osób, które cierpią na te bóle.
-Zwykłe zmniejszenie wody w ciele ludzkim o 2% może spowodować krótkotrwałe zakłócenie pamięci, problemy z liczeniem i trudności z koncentracją w używaniu komputera albo czytaniu
-Picie 5 szlanek wody w ciągu dnia:
     - Zmniejsza ryzyko raka odbytnicy o 45%
     - Może zmniejszyć ryzyko raka piersi o 79% i o 50%  prawdopodobieństwa raka pęcherza
COCA COLA
 -Jeżeli zanuży się kość w szklance z Coca Colą, kość rozpuści się w dwa dni.
 -Aby wyczyścić muszlę klozetową wystarczy wlać szklankę Coca Coli, pozostawić przez pewien czas i następnie spuścić wodę.
-Kwasek cytrynowy Coca Coli czyści plamy na naczyniach kuchennych.
-Aby wyczyścić plamy rdzy na chromowanych zderzakach samochodowych wystarczy nacierać zderzak kawałkiem folii aluminiowej zamoczonej w Coca Coli.
-Aby wyczyścić przedmioty nadżarte przez kwas z akumulatora samochodowego oblejcie Coca Colą miejsce skorodowane.
-Tłuste plamy na ubraniu czyści się skutecznie wlewając szklankę Coca Coli do maszyny do prania z zatłuszczonym ubraniem i dodając proszek do prania
-Coca Cola pomaga czyścić tłuste plamy.
-Coca Cola pomaga również czyścić szyby samochodowe.
-Głównym składnikiem aktywnym Coca Coli jest kwas fosforowy.
     Jego PH jest 2.8 i może rozpuścić paznokieć w ciągu 4 dni.
    Kwas fosforowy, eliminuje wapń z kości i z tego powodu jest głównym powodem     zwiększenia osteoporosis.

Ciężarówki transportujące Coca Cola są zaopatrzone etykietą:
   ? Towar niebezpieczny ?

Dystrybutorzy Coca Coli używają ją do czyszczenia motorów ich ciężarówek od ponad 20  LAT

Nigdy nie należy pić Coca Coli i jednocześnie jeść cukierków miętowych z powodu ryzyka eksplozji żołądka wynikającej z reakcji chemicznej.

Na zakończenie, radzi się nie myć zębów zaraz po piciu Coca Coli aby uniknąć permanentnego ścierania emalii zębów.
Po tym wszystkim: szklanka wody czy Coca Cola ?

29 sierpnia 2013 , Komentarze (4)



Mój ulubiony eliksir jeden z wielu:

1/2szkl.golden soya czekoladowy(Biedronka)
1/2szkl.maślanki
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka żurawiny lub rodzynek
1łyżeczka ostropestu mielonego
1 łyżeczka morszczynu

Wymieszać najlepiej w shakerze
Jest to moje drugie śniadanie.
Smacznego
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.