Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

martini18
martini18
martini18
martini18
martini18
martini18

Więcej zdjęć

O mnie

po pierwsze: fitmama!!! nie moge zyc bez sportu i treningow. jestem mama cudownej dziewczynki, ur. 22.02.13. poza tym jestem fizjoterapeutka w sztokholmie, i masazystka . :) mam dziesiatki zainteresowan, przede wszystkim trening i zdrowie, konie, muzyka, spiewam i gram na gitarze, film, jezyki obce, ksiazki, rysowanie... dlugo by pisac. jestem znana z mojego slomianego zapalu, zaczynam 10 rzeczy, koncze jedna. :) teraz sie to zmieni, uda mi sie wytrwac na diecie!! jednym z powodow dla ktorych chce schudnac jest cwiczenie mojej slabej woli.:))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 323899
Komentarzy: 6611
Założony: 8 grudnia 2009
Ostatni wpis: 14 czerwca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
martini18

kobieta, 33 lat,

177 cm, 70.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 64 kg, przebiec 10 km w 1h, lub mniej

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 grudnia 2009 , Komentarze (1)

w poniedzialek do polski lece!! nie moge sie doczekac. cos dzisiaj nie wychodzi.. dieta ma wolne :) dobrze ze chociaz ruch byl:) caly dzien w stajni, i godzina jazdy konnej.

sniadanie: 3 kromki pelnoziarnistego chleba z maslem, szkl mleka

2 sniadanie: mielony i bulka razowa, 2 weganskie muffinki(!!)

obiad: mala porcja spaghetti bolognese

kolacja: pomarancza

9 grudnia 2009 , Komentarze (2)

siedze sobie w szkole i mam swietny humor. nauka idzie mi swietnie, zero problemow, moze uda sie poleciec do domu, do polski na swieta!! juz w ta niedziele. byloby cudownie! od wakacji nie bylam w domu, a tutaj jest inaczej.. jestem z siebie bardzo dumna, od prawie 2 tygodni nie jem slodkiego, i powolutku znika moj cukrowy glod!! :) powolutku zaczynam wlaczac weglowodany w diete, ale tylko pelnoziarniste. dzisiaj staje na wage i 0,5 kg mniej!! az zyc sie chce!! ok, musze zmykac na nastepna lekcje, trzymajcie sie! i dzieki za wszystkie dobre slowa!! <3

8 grudnia 2009 , Komentarze (4)

no to zaczynam:)) od razu prosze o wybaczenie za moja pisownie, ale mam szwedzka klawiature, wiec polskie znaki nie wystepuja:) mam nadzieje ze to jakos przezyjecie. zaczynam pisac bo mam nadzieje ze to pomoze mi sie ostatecznie zmobilizowac do wytrwania na diecie.:) jutro sobie uloze dokladny plan cwiczen na tydzien, ale podstawowa zasada to min 30 min na dzien. od 11 dni jestem na diecie, i 3 kg za mna:D oby tak dalej!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.