Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
niunia7472

kobieta, 37 lat, Hull

161 cm, 141.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do czerwca 15kg mniej

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 listopada 2009 , Komentarze (2)

siedzę sobie i popijam sok pomidorowy ,nigdy go nie lubiłam a teraz uwielbiam daje mi dużo Energi i ma dużo potasu dzisiaj byłam w szkole miałam lekcje moje posiłki na dziś to ; śniadanie ;płatki owsiane jabłko jogurt ,
obiad ;ziemniaki i bigos
podwieczorek ;sok pomidorowy a jak wam idzie odchudzanie ja się czuje lżejsza  i cieszę się że mnie wspieracie

6 listopada 2009 , Skomentuj

Dziś na podwieczorek miałam starta marchewkę z jabłuszkiem a na kolacje jogurt naturalny i płatki  jeździłam  na rowerku no staram się jutro idę do szkoły wrócę koło 14 no taraz tydzien po tygodniu szkoła no ale zauważyłam że paznokcie mi rosną słuchajcie mam problem mam czkawkę już ponad 2 tydzień czy któraś z was spotkała się z takim czymś ?może coś ddzicie lekarz dał mi jakieś tabletki na nerwice

6 listopada 2009 , Skomentuj

na śniadanie miałam 2 bułki sojowe 2 jajka na twardo 3 plasterki kiełbaski 2 plastry sera 2 kawałki papryki
na obiad ;surówka mielone

5 listopada 2009 , Komentarze (1)

witam jestem dziś padnięta nie mam na nic chęci kolacja kasza manna malinowa z bananem jogurt jabłko idę już spać trzymajcie   za mnie kciuki no tracę juz motywacje no ale staram się zapanować nad stresem tyle juz osiagnełam

5 listopada 2009 , Skomentuj

na obiadek dzis miałam kotleta surówkę 3 ziemniaczki 

5 listopada 2009 , Skomentuj

dziś na 2 śniadanie miałam surówkę pulpeta i mięsko napiszę później pozdraiwam brat dziś kupił okna sobie no i jest dużo pracy trzeba obiadek zrobić

5 listopada 2009 , Skomentuj

Witam  dzisiaj mam wizytę u lekarza na 10 15 no wstałam o 6 30 na śniadanie miałam zupę mleczną z płatków owsianych i twarożek z rzodkiewkową papryka i 3 plasterki kiełbaski pieczonej w piekarniku mam jeszcze trochę porządków do porobienia Miłego dnia

4 listopada 2009 , Komentarze (3)

Na obiadek miałam ;klopsa gotowanego ziemniaczki marchewka gotowana surówka z kapusty czerwonej podwieczorek;grejpfrut 2 herbatki

kolacja ;jogurt płatki pełnoziarniste  czy ktoś mógł by mi doradzić i dać wskazówki czego jem za dużo a czego za mało

4 listopada 2009 , Komentarze (3)

witam już ważę 105 kg bardzo się cieszę najważniejsze są chęci o to moje posiłki na dziś śniadanie ;woda 1 jabłko jogurt
2 śniadanie Surówka jogurt 2 plastry sera salami 2 plastry salcesonu 1 bułka papryka 1 gorąca herbata

3 listopada 2009 , Komentarze (2)

Witam dziś byłam w pracy przy pietruszce zimno wiało strasznie no no moje posiłki na dziś starałam się mniej zjeść o to moje menu
śniadanie o 7 00  szklanka wody płatki z mlekiem frutella 2 plastry sera papryka
obiad ;papryka marchew jabłko jogurt banan
kolacja ;bigos kasza manna co sądzicie o doborze takich posiłków
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.