Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
niunia7472

kobieta, 37 lat, Hull

161 cm, 141.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do czerwca 15kg mniej

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 listopada 2009 , Skomentuj

Posiłki na dziś ;śniadanie płatki owsiane miseczka pól wody pół mleka 1 mandarynka
2 śniadanie;jogurt regulalis
Obiad ;Ryba na parze warzywka ryż
Podwieczorek;jabłko
Kolacja;2 kromki chleba razowego ,serek topiony połowa 4 plasterki pomidora na to jogurt naturalny i ryba makrela kawałeczek 

11 listopada 2009 , Komentarze (2)

Jak na razie wszystko idzie po mojej myśli jestem uparta  i wytrwała chcę osiągnąć cel schudnąć oby znajomi zaczepiali mnie i mówili jak to zrobiłaś świetnie wyglądasz z chęcią jechać do rodziny a teraz jak jadę to ciągle mówią te słowa ,Ale przytyłaś no to przykre słowa no ale trzymam się no a o to co miałam na podwieczorek;marchewka jabłko tarte z sokiem z cytryny jest  bardziej soczyste
kolacja;sok pomidorowy Miłego Wieczorku

11 listopada 2009 , Skomentuj

Dziś na obiad miałam surówkę z białej kapusty marchewki pory i kaszankę swojskiej roboty była pycha

11 listopada 2009 , Komentarze (1)

Dziś już 11 listopad jak ten czas szybko leci ,no za nim się obejrzymy będą już święta ,
             Menu na dziś;
śniadanie ;kasza manna 3 duże łyżki
2 śniadanie ;bułka sojowa z pomidorem i cebulką i sałatka owocowa
 

10 listopada 2009 , Komentarze (2)

Witam no podwieczorek już z głowy i kolacja no jeszcze ćwiczonka trzeba zaliczyć
podwieczorek ;3 łyżki sałatki owocowej
kolacja 2 krążki ryby smażonej z surówka no dzionek zleciał pracowicie dzisiaj no cały dzień zabiegana ale mam lepsze samopoczucie parę kilo lżejsza i samopoczucie lepsze

10 listopada 2009 , Komentarze (2)

Witam dzisiaj cały dzień jestem zabiegana no na śniadanko ;miałam kluski lane na mleku jabłko
                                                                    Obiad;zupka kalafiorowa +banan +2 mandarynki
no coraz lepiej się czuje byłam dziś w sklepie kupiłam owoce sobie i jogurty naturalne a  klijent za mną mówi do mnie a tu są ciasteczka no a ja mu na to odpowiedziałam nie jadam takich rzeczy 
   pewnie pomyślał że zaraz je kupie a ja z uśmiechem wyszłam ze sklepu no i to się nazywa wytrwałość co nie ?jetem z siebie Dumna bo kiedyś kupywałam te puste kalorie                                                                     

9 listopada 2009 , Komentarze (2)

Witam strasznie gardło mnie boli no na obiadek zaszalałam miałam spaghetti  a na kolacje miałam surówkę żurek i 2 plasterki wędlinki no i jazda na rowerku no mam dużą motywację i to chyba jest najważniejsze  

9 listopada 2009 , Komentarze (2)

Witam dziś wstałam o 6 30 wypiłam szklankę wody śniadanie zjadłam o 8 10 płatki owsiane na mleku
2 śniadanie ;2 kromki chleba razowego i surówki 2 plastry wędlinki no a zaraz lecę trochę posprzątać obowiązki wzywają Miłego Dnia

8 listopada 2009 , Komentarze (1)

Dziś byłam w szkole od rana do 14 wróciłam i zrobiłam sobie obiadek moje menu na dziś;śniadanie;płatki z mlekiem  jabłko
2 śniadanie 2 jabłka i jogurt
obiad mięsko z polędwicy gotowane z marchewką surówka do tego a teraz oglądam szanse na sukces sobie pogoda do bani he he no nie wyspałam się dzisiaj nie chciało mi się iść do szkoły ale poszłam i dostałam 2 piąteczki c

7 listopada 2009 , Komentarze (3)

no dziś sobie poćwiczyłam jazda na rowerku jeszcze brzuszki muszę zrobić no kolacje miałam o godz 18 i było to mięsko 3 kromki chleba razowego jajko na twardo i troszkę bigosiku no ale spale to dziś no teraz słucham muzyki włoskiej sobie relaksuje się pije dużo wody no jak ten czas szybko leci nie długo do wyrka trzeba iść jutro szkołę mam do 14 Miłego wieczorku moje drogie Panie i Panowie
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.