© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 63170 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Po wczorajszym wieczorze jakos nie moglam wstac :p
Kolo 14:00 kawalek sera i kielbasy
19:00 pol woreczka ryzu, szpinak z lyzka smietany i sera
Pare wafli ryzowych
09:30 bulka z szynka i serem
Serek wanioliowy
13:00 mozzarella i dwa pomidory, oliwa
18:00 ostrygi i dorsz w sosie z mango z ryzem kardamonowym
Maly set deserow
z zoladkiem niby lepiej, ale dalej mam problem jesli zjem cos innego niz wafle ryzowe i bulke z serem/ banana...
09:30 bulka orkiszowa z serem i pomidor bez skorki
12:00 ziemniak, garsc fasolki zielonej gotowanej i duszona piers z indyka (zjadlam pol talerza)
Lod w waflu big milk, 3 wafle ryzowe
17:30 Serek waniliowy
19:30 bulka z dynia z szynka i pomidorem
21:30 Trening! Zrobilam caly skalpel :)
10:15 kefir
11:00 bulka orkiszowa z serem zoltym i maslem
13:30 resztka kaszy z wczoraj
16:00 bulka jak na sniadanie
21:30 bulka z serem i pomidorem
09:30 2 kromki chleba z serem zoltym i maslem
Kefir
13:00 Kasza jaglana z gotowanym kurczakiem i machewka
Banan
16:00 jeszcze troche kaszy
20:30 hummus, pueczywo biale, wino biale
juz tydzien walcze z problemami zoladkowymi i co sie poprawi to znow sie pogarsza :/
9:00 2x wafel ryzowy z szynka
13:00 ziemniaki z lopatka pieczona
15:00 kefir
18:00. 2 duze kromki chleba orkisz, jedna ser, druga szynka
Garsc borowek
kefir
Kanapka z serem
Ziemniaki, kawalek pieczonej lopatki i kurczaka, salata z pomidorami i feta
Sernik na zimno
Jogurt nat z siemieniem lnianym
Paczka andrutow saute (cienkie jak papier)
kefir
Ziemniaki gotowane z marchewka
Banan + wafel ryzowy
Porcja zupy pomidorowej z makaronem, kromka chleba z szynka
Kanapka z szynka
bulka z szynka i serkiem śmietankowym
Reszta makaronu z kurkami
Kefir + Banan
Kanapka jak na sniadanie
09:30 2 wafle ryzowe z serem i szynka
12:30 Makaron z kurkami z poledwica w sosie smietanowym
Wafle ryzowe
Banan
21:00 Bulka ciemna z szynka
Kefir
