Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

skasowałam cały pamiętnik ... za dużo w nim porażek ... zaczynam od początku Zapomnieć o tym co było! Nie myśleć o tym co będzie! Żyć tym.. co jest !

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9735
Komentarzy: 90
Założony: 19 maja 2009
Ostatni wpis: 22 listopada 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SapereAude87

kobieta, 37 lat,

169 cm, 59.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 czerwca 2012 , Komentarze (13)


waga okolo 63 kg / 56.7 kg
wymiary okolo:

talia 78 cm /70 (-8 cm)
boczki 97 cm /91 (-6 cm)
biodra 101 cm / 97 (-4 cm)
udo 57 cm / 54 (-3 cm)
_____________________________________________

TAK BYŁO /63 kg/


TAK JEST /56.7 kg/


dopiero teraz jak sie zmierzylam i widze ta roznice w centrymetrach to to do mnie doszlo ze jednak jest rożnica :D

marzenie moje to pozbyc sie boczkow i podniesc tyłek !



kukuk i boczka nie ma :D


24 kwietnia 2012 , Skomentuj

waga z dziś: 58,6 kg

9:30 kawa riocre z mlekiem
10:00 sałatka (sałata lodowa, 2 plastry szynki, 1 plaster żółtego sera, 1/2 zielonego ogorka, kawałek czerwonej konserwowej papryki, sos czosnkowo-jogurtowy)
12:00 kawa riocre z mlekiem
14:00 chilli con carne (mieso mielone z łopatki-100 g, 1/2 puszki czerwonej fasoli, 1/2  puszki pomidorow, przecier pomidorowy, 1/2 cebuli, przypraw) mały jogurt naturalny z czosnkiem

23 kwietnia 2012 , Skomentuj

waga z dziś: 59,00 kg

9:00 kawa riocre z mlekiem, jajecznica z 2 jaj + 3 plastry szynki +szczypiorek
11:00 kawa riocre z mlekiem
14:00 pierś z kurczaka z patelni gilowej, sałata lodowa z sosem czosnkowo jogurtowym
16:00 2 małe trójkąciki sera camembert, herbata melisa z gruszka
18:00 1 parówka drobiowa
19:00 kakao ze słodzikiem


23 minuty bieganie (ok.4 km)
8 minut abs

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.