Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kolejny raz zakładam konto, bo bez Vitalii kilogramy idą w górę:)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3520
Komentarzy: 20
Założony: 3 lutego 2010
Ostatni wpis: 4 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anastazja888

kobieta, 34 lat, Kielce

163 cm, 49.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

2 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj dieta wzorowo:)
Co do ćwiczeń:
- 100 brzuszków, zaliczone
- 16 dzień a6w, zaliczone
- wolne od przysiadów, więc zrobiłam sobie pierwszy raz Skalpel i myślałam, że umrę, lekko nie było, ale dałam radę
- rowerek, zaliczone. Co prawda wczoraj jeździłam dłużej i tyłek dzisiaj mnie tak bolał, że już nie mogłam wysiedzieć na tym rowerku, ale 680 kcal spalone.
- rozciąganie, zaliczone.

1 sierpnia 2013 , Skomentuj

No więc mamy już sierpień. Za trzynaście dni moje imieniny, a ja nic w tym kierunku nie zrobiłam (mam na myśli moją wagę oczywiście). Co prawda dzisiaj się nie ważyłam i nie mierzyłam, bo zwykle robię to zaraz po przebudzeniu, ale jutro jak tylko wstanę wszystko sobie zanotuję.
Ćwiczenia na dziś:
-100 brzuszków, zaliczone
-110 przysiadów, zaliczone
-rowerek, jeszcze nie zaliczone
-15 a6w, jeszcze nie zaliczone
-rozciąganie.
I to chyba tyle,póki co:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.