Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Interesuję się piłką nożną.Za dużo czasu spędzam przed komputerem zamiast iść na spacer.Chcę się ograniczyć do 1h dziennie przed komputerem.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 28947
Komentarzy: 67
Założony: 18 lutego 2009
Ostatni wpis: 30 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Drogba16

mężczyzna, 32 lat, Wieliczka

185 cm, 113.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Do września 2015 chcę ważyć 85kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 maja 2009 , Komentarze (6)

Śniadanie: 2 kromki chleba graham z masłem i liściem sałaty,10 dag płatków śniadaniowych,serek danio.
Obiad: pomarańcza,jogurt,cukierek
Kolacja: jogurt
Razem: 950kcal

4 maja 2009 , Komentarze (1)

śniadanie:2 kromki chleba Graham z masłem,4 plasterki sera żółtego,4 plasterki szynki,2 liście sałaty,jajko,pół pomidora.
obiad: barszcz biały z kiełbaską.
kolacja: jabłko i jogurt naturalny.
Przekroczyłem trochę 1000kcal o 150 kcal.

28 kwietnia 2009 , Komentarze (9)

Od jutra zaczynam dietę + ruch i postaram się aby trwała dieta przez rok wraz z spacerami basenem i może siłownią :]

16 kwietnia 2009 , Skomentuj

Od przyszłego tygodnia zdecyduję się na dietę 1000-1200 kalorii.

8 marca 2009 , Komentarze (1)

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO SŁONECZKA...
OCZYWISCIE Z OKAZJI DZISIEJSZEGO DNIA KOBIET... ANO NALEZY WAM SIE TAKI DZIEN W ROKU ABYŚCIE BYŁY TROSZKĘ POROZPIESZCZANE I TEGO WAM ZYCZĘ ...

CO PRAWDA POGODA ZA OKNEM TROSZKĘ POPSUŁA SZYKI ALE NAWET TO NIE POWINNO POPSUĆ WAM HUMORKÓW...   body { background: #FFF; }

4 marca 2009 , Komentarze (1)

Ostatnio nie mam czasu na spacery itp,więc zastanawiam się jaką dietę zastosować :]body { background: #FFF; }

24 lutego 2009 , Komentarze (5)

Ważyłem przez moment 109kg a teraz 112kg.Za dużo jem.Jutro od początku zaczynam dietę.

21 lutego 2009 , Komentarze (2)

Witam!
Na śniadanie zjadłem płatki kukurydziane z mlekiem i dwie kromki chleba z szynką i musztardą.

20 lutego 2009 , Komentarze (2)

Poszedłem na wieczorny spacer i przeszedłem 3km.

20 lutego 2009 , Skomentuj

Witam!
Wstałem dziś o 10.Na śniadanie zjadłem 2 kromki chleba z serem żółtym i płatki kukurydziane.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.