Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pingiel0

dzisiejszy jadłospis:

godz. 8 kawa rozpuszczalna z mlekiem

godz. 10 dwie kromeczki pełnoziarniste z polędwicą i 2 żółtka

godz. 12 sok z marchewki świeży

godz. 14 obiad ziemniaczki z buraczkami i schab w sosie włoasnym

godz. 18 popcorm

razem kcal około 1 500

Witam wszystkim postanowiłam sobie, że na słodycze to pozwole sobie tylko przy sobocie a takto to najwyższa pora wziąść się za siebie bo tych 9 miesiącach oj dużo pozostało......................

godz. 6. kawa rozpuszczalna z mlekiem

godz. 9. dwie kromki chleba razowego z masłem i z polędwicą + ogórek kiszony

godz. 12. dwa ciastka owsiane

godz. 14 dwa kabanosy i kromka razowego z masłem

godz. 17. ryż z pomidorami usmażonymi na oliwie

godz. 20 dwie kromki pełnoziarnistego z polędwicą i pomidorem

do tego woda, melisa, kawa inka z mlekiem

KCAL RAZEM 1 500

Jejku chciałabym ,żeby to nie był słomiany zapał

Witam serdecznie wszystkich ja już urodziłam maleństwo 10 paćdziernika synek jest zdrowy ale moje samopoczucie jest okropne jestem cięciu cesarskim wszystko mnie boli a mój brzuch to jedna wielka tragedia mam wrażenie, że wszystko mi opadło i niedługo spadnie na kolana  dół brzucha mnie boli i sama nie wiem co mam jeść, żeby ta waga zaczeła spadać i co mam ćwiczyć na ten cholerny brzuch. Jak patrze w lusterko to płakać mi się chce i płacze nie jestem w stanie się z tym oswoić czy przyzwyczaić, mąż mnie tylko opieprza, że na to trzeba czasu ja wiem ale ja tak nie wyglądałam przy pierwszym dziecku. Ale cóż chyba najwyższa pora brać się do roboty, a w poniedziałek jade do ginekologa na kontrole to może mi coś podpowie.

Całuje Was gorąco

Witajcie kochaniutkie nic nie pisałam oj i to bardzo długo jak się okazało ale już się tłumacze. Jestem w ciąży a rodze początek października za ciekawie się nie czułam i nie miałam siły na nic a teraz jestem gruba wię też nic ciekawego  ale za to bardzo szczęśliwa.

Pozdrawiam serdecznie wszystkim

Witajcie wczoraj weszłam na wage i jeden wielki koszmar przytyłam o 3 kg jest mi tak źle i niedobrze i wogóle nie mam siły się podnieść i dalej walczyć, a najlepiej to nic bym nie robiła tylko spała i płakała, że nic mi nie wychodzi i brak mi silnej woli jest słaba i tyle i nic mi się nie udaje sama nie wiem co się ze mną dzieje ale zobaczymy może nadejdzie ten dobry dzień kiedyś

Wszystkiego dobre i aby Nowy Rok był dla nas bardziej łaskawy a My silniejsze

Witam po świętach i za ciekawie nie jest bo widzę po brzuchu jejku jaką oponkę nie raczej oponę mam, jak można tyle w siebie wciskać to jest naprawde koszmar, ale to nic dawniej bym się poddała ale nie teraz nie zrobię tego oj nie, musze pokazać sama sobie, że dam rade muszę dać z wami mam nadzieję, że nam się uda.

I śniadanie: małe zimne nóżki i 2 kromeczki chleba pełnoziarniste,

II śniadanie: 3 brzoskwinie z puszki,

Obiad: zupa pomidorowa,

Kolacja: 2 kromki z łososiem

Witam serdecznie a oto mój pierścionek od synka który nie mógł wytrzymać i dał mi juz prezent który miał się znajdować pod choinką, oj uwielbiam go jest kochany

A o to moja choineczka w związku z tym życzę Wam wszystkim moje kochane wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia dużo zdrówka i wytrwałości przede wszystkim i obyNam udało się dojść do celu i osiągnąć to co najbardziej pragniemy.

Całuje gorąco

wczoraj byłam u wujka na imieninach oj tyle jedzonka było super i oczywiście % również były i naprawde się starałam nie jadłam ciasta ani chleba nawet sałatki z majonezem tylko samo mięsko serek i takie tam  i prosze mam rezultat tego 1 kg wiecej te zasrane % dają w dupe.............. Ale teraz robie sobie 3 dni powiedzny takiego oczyszczenia same gotowane rzeczy sok pomidorowy serek biały i owoce i jajka, zobaczymy jak ja na tym wyjde. Najważniejsze nie poddać się i nie zacząć znów wpieprzać bo mnie to zgubi.

jejku ja przecież muszę schudnąć i to konieczne i to nie tylko dla mnie i mojego zdrowia ale przede wszystkich dla mojego synka, ja siedze rozmyślam dołuje się ale po co tak sobie myśle przecież i tak już schudłam 3 kg o momentu diety vitalia a ja tak ubolewał głupia jestem i tyle tak jak moja duszka mówi głowa do góry piersi do przodu i tak trzeba dzięki Ci wielkie super, że jesteś ze mną pozdrawiam