Witam wszystkim postanowiłam sobie, że na słodycze to pozwole sobie tylko przy sobocie a takto to najwyższa pora wziąść się za siebie bo tych 9 miesiącach oj dużo pozostało......................
godz. 6. kawa rozpuszczalna z mlekiem
godz. 9. dwie kromki chleba razowego z masłem i z polędwicą + ogórek kiszony
godz. 12. dwa ciastka owsiane
godz. 14 dwa kabanosy i kromka razowego z masłem
godz. 17. ryż z pomidorami usmażonymi na oliwie
godz. 20 dwie kromki pełnoziarnistego z polędwicą i pomidorem
do tego woda, melisa, kawa inka z mlekiem
KCAL RAZEM 1 500
Jejku chciałabym ,żeby to nie był słomiany zapał
