© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 102859 |
| Komentarzy: | 383 |
| Założony: | 13 stycznia 2010 |
| Ostatni wpis: | 28 maja 2021 |
... ćwiczeń dzisiaj :)
Mianowicie-100 półbrzuszków z uniesionymi nogami i 200 półbrzuszków! ;P
150 półbrzuszków i 150 półbrzuszków z uniesionymi nogami.
W talii -4cm
W brzuchu -2cm
Od dzisiaj na obiad nie jem ziemniaków (no może sporadycznie) - zamiast kotletów - mięso duszone.
+surówka
U mnie dzisiaj nuda - waga nie spada :-)
Zaraz idę ćwiczyć znów.... na początku cyklu zawsze mam energię do ćwiczeń... przed okresem niestety mniej 
Miłego wieczoru!
Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz - ĆWICZENIA!
100 półbrzuszków z uniesionymi nogami
4 serie po 50 półbrzuszków
50 "skrętobrzuszków"
Dziś waga niestety trochę wyżej - wina fast foodów i nie jedzenia razowego chleba...
Niedługo znów spadnie - na BANK!
Znów zaczynam ćwiczenia - od dzisiaj.
ABS, 5 ćwiczenie A6W, brzuszki i brzuszki z uniesionymi nogami.
Trzymajcie kciuki!!
Wczoraj znowu jakaś grypa żołądkowa!
Znów to samo co 2 miesiące temu - wymioty, wieczorem gorączka 38 stopni.
Dzisiaj na szczęście lepiej - a waga?!
98,9kg
Radocha!!!
Dopiero wczoraj wznowiłam. Jakoś nie miałam sily się zabrać za siebie - a to poskutkowało dodatkowymi centymetrami oczywiście.
Wczoraj:
3 serie po 30 powtórzeń 5 ćwiczenia A6W
100 półbrzuszków z uniesionymi nogami
50 półbrzuszków
W weekend odpuszczam - w niedzielę może rower.
Od poniedziałku ruszam znowu!
Dziś jedynie zdjęcie z farbowania.
Przez weekend znów przytyłam - normalka. W tygodniu zrzucę.
Zdjęcie : (intensywny ciemny rubin)
