Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Enchantress
Enchantress
Enchantress
Enchantress
Enchantress
Enchantress

Więcej zdjęć

Ulubione

Agujan Agujan
pollla pollla

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kiedys optymistka...teraz chyba tez... Dobry film, ksiazka i ciekawostki medyczne i przyrodnicze. Odchudz
am
sie od lat mlodzienczych z coraz gorszym skutkiem. Moja zmora to POLICYSTYCZNE JAJNIKI. Waga ciagle w gore...Mowie sobie dosc.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 161765
Komentarzy: 4756
Założony: 25 grudnia 2008
Ostatni wpis: 28 października 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Enchantress

kobieta, 49 lat, Kent

164 cm, 93.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: walcze, nie poddam sie!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 stycznia 2014 , Komentarze (14)

Jakos nie moglam sie zmobilizowac do czegokolwiek...rano wylegalam w lozku, pokrecilam sie po domku, ogarnelam z grubsza (wczoraj wysprzatalam) i pojawila sie mama :) Przegadalam kawe i zabralam sie do muffinow dyniowych. Uwielbiam dynie i probuje nowych przepisow. Polecam...zjadlam jedna i lizalam surowe ciasto hahaha.
Wybieram sie do kolezanki po polskie gazety i zaniose jej w podarunku i podziekowaniu za te gazety  pudeleczko muffin
Kilka zostawie dla meza :)


Jak juz wstawilam pierwsza partie to odpalilam cwiczenia kardio i wypocilam i stracilam oddech w przeciagu 35 minut :)
Dietetycznie staram sie nie przekraczac 1500kcal. Vitaliusz pomaga zachowac zielony kolor posilkow :) Polecam.

A teraz znowu jestem na Vitalii :)

Milego dnia
Marta

8 stycznia 2014 , Komentarze (15)

Od pierwszego stycznia do dzis ranka zrzucilam 2.3 kg.
Tak jak pisalam, byly to Swieta w brzuchu.

Dzis pierwszy dzien wolnego.

4 poranne godziny tworzylam foto album dla mojej szefowej, ktora niestety odchodzi z pracy.

Teraz pora zabrac sie do sprzatania, gotowania i spa dla siebie :)
Milego dnia.
Marta

3 stycznia 2014 , Komentarze (13)

09:00 wyjazd na silownie :)



Silownia 1h 40minut :)
-bieznia - 2km
-6 maszyn silowych 2x15
- brzuszki -100
-uda 2x2x15
-rower-5.52km
-orbitrek-2.01km

wyjscie na zakupy i przydzwiganie 3 siatek :)
w miescie 2.5km

Za duzo zjadlam niestety i wyszlo mi prawie 2000kcal. Stanowczo za duzo. Jutro do pracy wiec bedzie lepiej z jedzeniem - stabilnie :)

moja motywacja:



2 stycznia 2014 , Komentarze (13)

Ranna kawa, przejazdzka rowerem (maz dal sie namowic).
10km przy "lekkim" wietrze.
Zobaczcie na moje wlosy :)


Dietkowo moze byc :)
Troche waga spadla, ale czekam na 100 :)

Milego dnia
Marta

1 stycznia 2014 , Komentarze (25)

Wczoraj byl ostatni dzien jedzenia do woli i "pakowania" slodyczy.
Takie mialam postanowienie. Dalam sobie dyspense, zdystansowalam sie do samej siebie i swoich problemow.
Brzuch mam wypchany jak balon i na wadze wiecej o 2.9kg. Wiem, ze to zarelko swiateczne, poswiateczne i noworoczne w jelitach zalega.
Mam nadzieje ze zejdzie szybko do 100-101kg i zaczne diete.
Czuje sie zrelaksowana i gotowa do dzialania.
Moja dieta na poczatek to IG.
Mam zapisane 42 dni diety wiec nie bedzie problemu :)
Mam karnet na silownie,basen, saune ....podpisalam umowe w czerwcu zeszlego roku na cale 12 miesiecy :) W ramach pakietu moge tez zapisywac sie na zajecia takie jak joga, pilates, spining, zumba...z czego nie korzystalam...
Dzis w planach duzo napoi - woda, herbata, 2 kawy.
Zupa warzywna i gotowana wolowina.
Ruch niewielki, ale nie zamierzam siedziec przed laptopem za dlugo :)
12 grudnia 2014 roku chce wazyc 20 kilo mniej,
 polowe tego ile bede miala lat.
Na koniec roku 80kg
 TAK!!!

Pozdrawiam serdecznie
Marta

ps.a dawno, dawno temu:

Powyzej ja z waga 90kg - moj pierwszy cel odchudzania w tym roku

31 grudnia 2013 , Komentarze (11)









Szampanskiej zabawy
zyczy
Marta

26 grudnia 2013 , Komentarze (20)

Przejzalam swoj pamietnik.
Piec lat pisania, walczenia, liczenia, zalamywania, wzlotow, upadkow, wklejania, kopiowania, zachecania, sluchania, biadolenia, wracania do 100-tki, przekroczenia setki, walki....
I tak mozna w nieskonczonosc...
Robie porzadki...
Za 4 dni jak wroce z pracy bede robila porzadek w liscie znajomych.
Przepraszam, ale przyjmowalam wszystkie osoby zainteresowane...sa jednak osoby ktorych nie znam, ktore nie pisza i do ktorych ja nie zagladam...
Te osoby ktore pisza u siebie czy zostawiaja slad u mnie i ktorych zmagania znam- mam nadzieje,ze sie nie obraza za to co robie i zostana ze mna.
Ja potrzebuje oczyszczenia.
Po oczyszczeniu przyjdzie nowe wyzwanie i mam nadzieje, ze skuteczne.

Z mocnym postanowieniem
Pozdrawiam Was serdecznie
Marta

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.