Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Byla silownia :)


09:00 wyjazd na silownie :)



Silownia 1h 40minut :)
-bieznia - 2km
-6 maszyn silowych 2x15
- brzuszki -100
-uda 2x2x15
-rower-5.52km
-orbitrek-2.01km

wyjscie na zakupy i przydzwiganie 3 siatek :)
w miescie 2.5km


Za duzo zjadlam niestety i wyszlo mi prawie 2000kcal. Stanowczo za duzo. Jutro do pracy wiec bedzie lepiej z jedzeniem - stabilnie :)

moja motywacja:



  • wiossna

    wiossna

    7 stycznia 2014, 21:42

    Bardzo ładnie dałaś czadu na siłowni. Ja jutro. Rozniosę tę budę :D

  • zyfika

    zyfika

    7 stycznia 2014, 08:31

    Witaj!Trzymam kciuki za twoje tegoroczne plany dotyczące gubienia kilogramów!Damy rade!Pozdrawiam serdecznie!

  • DietetyczkaNaDiecie

    DietetyczkaNaDiecie

    6 stycznia 2014, 19:37

    no no, nieźle poćwiczyłaś :)

  • mroowa...

    mroowa...

    5 stycznia 2014, 18:24

    Samych szczęśliwości Ci życzę Ślicznotko:) Niech marzenia zmienią się w plany:) Cmok:*

  • ellysa

    ellysa

    4 stycznia 2014, 11:48

    kurcze takiego szpagatu to ja nigdy nie zrobie:)))))a Ty widze dzialasz,no ino brac przyklad z Ciebie:-))))

  • martynka199009

    martynka199009

    3 stycznia 2014, 20:42

    mnie niestety nie motywują takie zdjęcia bo nigdy nie bede miała takiego ciała. co do siłowni to czy to jest zdjęcie twojej?? moja jest tak mała że szlak mnie trafia jak wchodze i widze że każde urządzenie zajęte.. no ale co sie dziwić skoro jest 1 bieżnia , 2 rowerki i 2 orbitreki :D + oczywiście urządzenia na mięśnie. a cenią sie, jak by nie wiadomo co tam było ! ;)

  • savelianka

    savelianka

    3 stycznia 2014, 20:35

    kurcze,a mnie jakoś siłownia nie podeszła,,,, dobrego weekendu ci życzę!! do koleżanki nie zadzwoniłam,bo coś ostatnio rzadko bywa na skypie:(

  • KropelkaRosy

    KropelkaRosy

    3 stycznia 2014, 20:12

    Świetny początek! Jedzonko stopniowo ogarniesz! Nie od razu Kraków zbudowano! Byle do przodu! A od tej pani w szpagacie nie mogę oderwać oczu... piękne nogi....

  • enigmaa

    enigmaa

    3 stycznia 2014, 18:44

    brawo ! Ja się nie mogę jeszcze rozpędzić na siłownię a Ty już dajesz przykład. Dzięki. Od przyszłej soboty i ja zacznę ,

  • mefisto56

    mefisto56

    3 stycznia 2014, 18:34

    Martusiu !!!! Ważne, źe dobrze zaczęłaś na siłowni !!!! Wszystko się unormują i waga pójdzie w dół !!!!! Tego zci źyczę!!!! Serdecznie pozdrawiam Krystyna

  • cytrynka1970

    cytrynka1970

    3 stycznia 2014, 18:31

    jutro będzie lepiej ;-)))))))))

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    3 stycznia 2014, 17:53

    mimo dobrze jest bo kalorie 2000 ale duzo cw:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.