© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 54245 |
| Komentarzy: | 313 |
| Założony: | 1 grudnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 18 grudnia 2015 |
kobieta, 35 lat, Łódź
173 cm, 68.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Już dobrze szło, naprawdę:(
Niestety dziś były imieniny taty, rodzinka i uroczysty obiad.Nie miałam ochoty nic jeść ale babcia cały czas siedziała i zrzędziła że za mało jem i wogóle..ehhh nie przepadam za tego typu imprezami, dobrze że rzadko sę zdarzają:)
Śniadanko:jogurcik
Obiad: Idanie- flaczki
IIdanie- kurczak, ziemniaczki, sałatka.
Doszło do tego troszkę ciasta, kolacji już nie jadłam bo nie miałam gdzie jej wcisnąć;)
Buziaki :*
Od dziś jestem na South Beach:)troszke zmodyfikowałam tą dietkę;) do tego dołożyłam rowerek:)
mam nadzieje, że będzie dobrze, jak ostatnio byłam na tej diecie to schudłam 5KG :)
Dzisiejsze menu:
Śniadanie- omlet z twarożkiem
II śniadanie- serek wiejski
Obiad- plaster mięska z brokułami i zapieczone z dwoma plastrami sera
Podwieczorek- kawa, tak tak wiem, że nie można jej pić, ale mam niskie ciśnienie i lekarz zalecił mi ją pić bez względu na wszystko, poza tym słabo się czuje jak jej nie pije ;)
Kolacja- omlet z twarożkiem
Waga- podskoczyła. Zaczynam się naprwdę martwić czy to przez okres- jeszcze go nie dostałam, czy już nie wiem przez co...
Przecież jem mało, jeszcze mniej niż na początku diety, a tu;(
Mama mówi żebym się nie zniechęcała ale jak tu zamiast chudnąć to tyje to łatwo powiedzieć:(
Dziś zaczęłam jeździć na rowerku, spaliłam 500 kilojuli- na dobry początek moze być.Zaczęłam ćwiczyć znów a6w- ZNÓW:))))ale obiecałam sobie że do świąt wytrzymam.
To dziś zjadłam:
śniadanie koktajl i herbatka
obiad talerz zupy pomidorowej, śledź i pół bułeczki
podwieczorek banan
kolacja zamiast koktajlu zjadłam dwie kromki ciemnego chlebka z rybkami
Co tam moje vitalijki?;)
Ano ja siedziałam dziś w domku, nie poszłam na zajęcia, zaczęłam troszkę do maturki powtarzać i ugotowałam obiadek;)
Dziś też jestem z siebie dumna bo nic nie podjadałam, zjadłam tylko jak zwykle na śniadanko i kolacyjke koktajlik, na drugie śniadanko banana, na obiad ryż z kurczakiem w sosie i ogórka i na podwieczorek jabłuszko i jestem najedzona do syta;)
Znalazłam sobie fajniutkie ćwiczonka na brzuszek, może je wypróbuje wieczorkiem;)buźka:*
Moja motywacja na najbliższe dni:
Beyonce - ona ma wspaniałą figurę- jest w sam raz!
Hihi dziś to mam git humorek bo malutko zjadłam;)
Na śniadanko i kolacyjkę koktajlik, na drugie śniadanko Activia, na obiadek sałatka z kurczakiem, sałatką i innymi warzywkami oraz bułeczkę z szyneczką i warzywkami, na podwieczorek jogurcik;)
Narazie się nie waże- przed okresem zawsze mi więcej pokazuje;/
Dziś jeszcze ćwiczonka, w tym zamierzam na skakance poskakać- może się ktoś przyłączy??:)
Jak tam po mikołaju??
U mnie wszystko w porządku poza drobnymi szczególikami...Jak zwykle na śniadanko koktajlik, w miedzyczasie Activia, na obiadek kurczak z ryżem i suróweczka, ale pózniej to się zaczęło- mały czekoladowy mikołaj, but z piernika, a wieczorem aż szkoda gadać ehhh- pizza:( ale to było w ramach przeprosin od Piotra więc się skusiłam, ale później poganialiśmy się po domu i poćwiczyłam wieczorkiem, więc sytuacja opanowana;)Do świąt się OGRANICZAM na amen, niech ta waga chociaż minimalnie drgnie;)
Jutro mikołajki, miało być tak pięknie, a jak zwykle wychodzi wielka dupa ;(((ehhh tylo siąść i ryczeć. Mam ochote iść kupić, pizze, litrową cole i czekolade milke i to wtrąbić;(
Hej kochane puchatki co słychać?jak mija dzień?;)
U mnie jak to zwykle- książki, książki, książki...dzisiaj chemia, troszke ciekawiej;)
Waga w miejscu- zaczyna mnie to denerwować, nie dlatego że tyle wyrzeczeń, tylko dlatego że na tą dietke wydałam tyle kaski, buuuu;(ale cóż, moze dlatego, że raz capnęłam pare paluszków, raz pół bułeczki, czy kawałek serka. Obiecałam sobie ze koniec z takimi przegryzkami aż do świąt!!!
Od wczoraj mam nowy koktajlik- mmmm pychotka;)Zaraz rzucam te książki w kąt i ide się popięknić do łazienki;)
