Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 138094
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 czerwca 2011 , Komentarze (9)

jeszcze jedno zdjecie sprzed i po odchudzania

21 czerwca 2011 , Komentarze (9)

w niedziele byłem na swoich pierwszych zawodach w mma , jak na ironię dzień przed dowiedziałem się że nie mają dla mnie przeciwnika w 93 i czy zgadzam się walczyć z cięższym ,zgodziłem się i dostałem gościa ta na oko jakieś 110 minimum,było ostro

15 czerwca 2011 , Komentarze (2)

jeszcze 1 kg i 3 dni

9 czerwca 2011 , Komentarze (4)

oprócz celu 93 zbliża się następny bastion czyli 100 w pasie jeszcze tylko 2 cm

7 czerwca 2011 , Komentarze (2)

jeszcze dużo do zrobienia ale już jakiś efekt chyba jest

2 czerwca 2011 , Komentarze (3)


nie ma to jak bieg w dresach i vinylowej bluzie ,na wadze chwilowe 96 zanim sie napiłem hehe

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.