25.06 dzień 2
- 1/2 bułki z dżemem = jogurt owocowy, kawa
-rosół z makaronem
- 3 kawałki drożdżówki z owocami + kawa
- 5 kawałków serka pleśniowego, 2 drinki
100 brzuszków, 2 kubki czerwonej herbaty
24.06 reaktywacja! 1
- kawałek ciasta + kawa
-salatka z kurczakiem, kukurydza, sałata lodowa, pomidor , ogórek
-jogrt owocowy
- 2 kawałki chleba z wedlina
100 brzuszków, 50 skłonów
4.06
- jogurt
- kawa
- frytki z kapusta pekińską
- kawa
- ( na wieczór planuje jakiś owoc)
a teraz uciekam na 2 aerobiku :D
3.03
- 1 i 1/2 razowca z szynką i serem i pomidorem
- 5 pierniczków
- kiszona kapusta z szynka podgrzana na patelni
2h aerobiku, 1/2 abs
1.06
- jedna łyżka sałatki warzywnej
- 1/2 kostki ciasta- jajecznica z 2 jaja + 1 parówka
- 2 piwa
1h aerobik, 1 h siłownia
2.06
- kromka razowca z twarogiem i szczypiorem
- batonik orzechowy
- w kromki razowca z szynką i pomidorem
- 2 łyżeczki płatków owsianych, kefir, 1/2 kubka mleka, banan
1 h aerobiku
19.05
- kawa, kanapka z szynka , pomidorem i ogórkiem
- kanapka z szynka , sok pomidorowy
- chrupki bekonowe ;/
- kawa, herbata, woda
100 brzuszków, 200 przysiadów,
18.05
- 3 rzodkiewki
- 5 małych wafelków (@)
- 2 * kawa
- zupa ogórkowa + pasztecik
- sałatka grecka + kromka suchego chleba razowego
- czerwona herbata
100 brzuszków, 100 przysiadów
13.05
- kromka razowca z pasta pomidorową +kawa
-jabłko
- gołąbek + kawa
- sałatka grecka
- kromka z pasta pomidorową
1* herbata czerwona, woda
- skakanka 200 podskoków, brzuszki, przysiady
12.05
- trójkąt serka topionego
- jajko + pomidor
- jabłko
- 1/2 twarogu + 1/2 jogurtu nat. + 1/2 świeżego ogórka
- sok pomidorowy
- 2* kawa
