macocha
lubie czasem wpisywac w swoj pamietnik co dziewczyna pisze moze ktos przeczyta kto potrzebuje rady i otuchy,:::::::: to rzeczywiscie niedopuszczalne, twoja matka niepowinna sie tak zachowywac i faworyzowac was, ale czasmi niestety tak jest ja tez bylam starszy siostra i wiem jak to jest, i mysle ze kiedys jak bedziesz starcza powiesz to mamie , i jak bedziesz miala swoje dzieci to postarasz sie nie postepowac tak jak twoja matka , bo wiesz jak to boli, masz 18 lat jeszcze trolche i sama bedziesz miala swoj dom i meza ktory bedzie ci okazywal uczucia , i troszke bedzie ci lepiej , a moze mama sie zmieni , najlepsza recepta jest rozmowa zapytaj mame wprost dlaczego cie tak traktuje przecierz ty tez jestes jaj corka, caluje i glowa do gory,
wpisalam sie jednej znajomej ale mozna skorzystac
czesc dzieki za odwiedziny , i wyjasniam tobie pare wytpliwosci wiec tak schudlam wlasnie trzymajac diete 800 kcal, i to 27 kilogramow , oprocz tego, chodzilam na basen 2 razy w tygodniu, i najleprze sa tam bicze , mowie ci cialo rewelacja , ja kocham tak jak ty slodyche i ciacha, ale po 3 tygodniach niejedzenia przyzwyczajam sie i dostaje jedzowstretu, a przytylam dlatego ze rzucilam palenie rzucilam prace i rzucilam poprzedniego meza, i rzucilam polske , wyszlam za niemca wiec zmienilam kraj , i w ciagu 5 miesiecy mialam 15 kilo wiecej wiec poszlismy do lekarza i powiedzial mi ze te wszystkie czynniki mialy wplyw na to, i dlatego przybralam ale powinno sie unormowac, wiec stosuje diete taka jak przedtem , wiec niejadam produktow macznych , niejadam tluszczy ,nawet jak mam chwile labosci bo takie sie tez zdarzaja to nigdy nielacze tluszczu z weglowodanem , gdyby karzdy przyjal taka zasade niebylo by grubasow. i jezdze na rowerze i od przyszlego tygodnia na basen , bo zasada najwazniejsza tluszczyk stopic, ale zrobic to tak aby cialo nieucierpialo , i niewisialo wiec troche plywania a masaze extra po paru razach sa efekty,wiec ja dokladnie wiem jak wyglada odchudzanie , i niemam z tym problemow wiekszych , tylko na poczatku , jak robie postanowienie , i glodna niechodze , jak zjesz kilo pomaranczy to sie tak napchasz ze pol dnia na jedzenie niemozesz patrzec,albo zrob sobie ryz z jablkami , zapycha, a poza tym lykam juz 2 lata beta caroten polecam skora piekna opalona, i zdrowa no i wydala toksyny wiec kondycja ciala super, pozdrawiam
recepta na dobry sen
jesli chodzi o mnie to ja jak tylko zetkne sie z podusia to juz mi sie oczka zamykaja , mam pewna recepte na dobry sen to punkty -------------1-----------kolacje jedz nie puzniej niz 18.00 -------------2-----------jesli palisz ostatni papieros o godz. 20.00 -------------3-----------niepij coco-coli ona nakreca bo ma kofeine -------------4-----------i pokoj w ktorym spisz, zawsze ma byc chlod i wietrzone nawet jesli jest mroz na zewnatrz,ubierz ciepla pizame i ciepla kolderke , i spanko jak marzenie, pozdrawiam i caluje
sloneczny poranek
czesc , no mam piekny sloneczny dzien , o 9 zjadlam sniadanie , i teraz czekam az minie dwie godziny , bo zaraz ide na rowerek, pojezdze godzinke , napoce sie potem prysznic, i niech tluszczyk sie wytapia,caluski
u mnie postep
sama jestem z siebie po malu dumna , dzisiaj poszlam pojezdzic na rowerze , i przyszlam spocona ale mysle sobie,ze to dobrze ,tluszczyk sie topi,haha jutro znowu ide,
ciekawostka
a to naprawde zabawne wlasnie stanelam na wadze a ta pinda szanowna pokazala mi ze waze 90 kilo , wypieprze ta wage do smieci , moze czlowieka zniechecic, normalnie sie wkurzylam, wszystkie ciuchy 2 dni temu zwezalam, bo zaluzne,a ta pokazuje mi wiecej niz mialam , ale ja juz przestaje sie wazyc mam to gdzies dopiero za 2 tygodnie, pozdarawiam
witam
normalnie oszaleje moje 88 kilo stoi w miejscu i nic ani nic dalej juz naprawde niewiem vo mam robic, ale jesli myslicie ze dam sie wadze sprowokowac i przerwe to szalenstwo to jestescie w bledzie , mam zamiar dotrwac i wytrzymac niepoddam sie , cwicze brzuszki i niejem , tylko sniadanie i potem jakas przegrycha , i owoce duzo owocow , i tancze pol godziny dziennie, przy muzie jestem spocona jak nurek, ale to mnie relaksuje, i brzuch mi sie troche plaski zrobil, ale to dlamnie zamalo ja czekam az mi boczki stopnieja,i moze sie doczekam, caluski.
8.02.2008
dzisiaj bez zmian troche zjadlam , jeszcze nie cwiczylam ale zrobie to napewno , jest piekna pogoda , normalnie wiosna , zyc sie chce wiec sie cialkiem nieprzejmuje co ma byc to bedzie , pa
7.02.2008
no i co waga dalej stoi w miejscu . ja jestem glodna juz wogole nic prawie niejem , szlak mnie trafia , jeszcze czekam tydzien , jak nic niedrgnie , to zaczne diete kopenhaska, moze ona cos pomoze . mam juz dosc glodowki i cwiczen ,i pocenia sie bez przerwy,nara,
