Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cliffo

kobieta, 49 lat, Warszawa

181 cm, 96.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Oczyścić organizm na wiosnę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 maja 2015 , Skomentuj

Wczoraj nie obyło się bez grzeszków  w końcu 2 urodziny najmłodszego syna zdaaja się raz  w zyciu :-) ale i tak odnotowałam 0,5 kg spadku bo generalnie oprócz cremu brulee i bezglutenowych wypieków były tylko warzywa i niskoglikemiczne owoce waga 76,2

6 maja 2015 , Komentarze (3)

Po majówce wróciłam na właściwe tory i odnotowałam kolejny spadek wagi. Dzisiaj na wadze 76,6 kg. I co najważniejsze mój najmłodszy synek kończy dzisiaj 2 latka (torcik)

28 kwietnia 2015 , Komentarze (1)

Po pierwszym dniu ponad 1 kg mniej, stopa nadal boli ale jednak odrobinę mniej, poszłam spać wcześniej a obudziłam się pomimo wszystko rozbita. Dam radę

27 kwietnia 2015 , Skomentuj

W piątek były 70 urodziny mojego Taty i zrezygnowałam na ten czas z diety. Pomimo Pavlovej z mascarpone i świeżymi owocami i wczorajszej bezglutenowej pizzy waga stoi mniej więcej w tym samym miejscu. Od soboty bardzo boli mnie prawa stopa właściwie część łuku promieniuje na pięte. Może WO cos na to pomoże.

23 kwietnia 2015 , Komentarze (3)

Po raz kolejny rozpoczynam walkę ze swoimi słabościami. Po wadze z 6 na przodzie pozostało jedynie mgliste wspomnienie. Musze wkroczyć na właściwe tory. Po ostatniej diecie Dąbrowskiej udało mi się urodzić cudownego synka ma już prawie dwa lata. W ciązy przytyłam zaledwie niecałe 4 kg i po urodzeniu ważyłam mniej niż 75 kg do stycznia generalnie waga oscylowała w tych granicach a od kiedy ponownie pojawił się cykl w styczniu przybrałam ponad 3 kg i tak się z nimi bujam do dzisiaj. Moim celem jest powrót do właściwych nawyków żywieniowych, zniwelowanie problemów zdrowotnych i odzyskanie pewności siebie. Śniadanie sałatka z kiwi jabłka i grejfruta, II śniadanie brokuły na parze i surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem jabłka i cebuli

31 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Moje postanowienia noworoczne:

 wyeliminować całkowicie:

GLUTEN

CZERWONE MIĘSO

MLEKO KROWIE

ograniczyć:

BIAŁE MIĘSO

CUKIER I SŁODYCZE

Moja dieta:

 warzywa

owoce dopuszczalne w diecie Dąbrowskiej

kasze i orzechy

 zdrowe tłuszcze tj. lniany i oliwa

 owoce morza i ryby

- stosować się do zaleceń Gersona

 - zredukować wagę do 67,5 kg maxymalnie do 65 kg

pić min. 1,5 l. wody dziennie

 zacząć uprawiać sport min 0,5 h dziennie

3 czerwca 2012 , Komentarze (4)

Minęło dwa miesiące od kiedy przeszłam 6 tygodniowy post Dąbrowskiej. Rezultaty ciągle ważę 8=9 kg mniej przytyłam 2 kg i generalnie trzymam wagę. Większość dolegliwości minęła czuję się zdrowa jedyna kwestia to że jestem dużo bardziej senna bałam siężedostałam cukrzycy a co się okazało żetrzustka za mocno pracuje i produkujęinsuliny na potrzeby mnie z dodatkowymi kg a nie jak jest teraz ale to minie.Cera mi siępoprawiła nawet ganglion który miałam na ręce prawie się wchłonąła i co najwazniejsze mam ochotę na zdrowe przekąski nie jem śmieciowego jedzenia

30 marca 2012 , Skomentuj

Od rana sprzatam bo wieczorem nie miałam siły dam radę 

28 marca 2012 , Skomentuj

Zostało 4 dni do końca mam nową płytę i kusi mnie żeby zrobić zupę pho  dzisiaj dla męża będzie dorada po prowansalsku dam radę 

24 marca 2012 , Komentarze (2)

Konczę piąty tydzień postu. Dzisiaj rano rodzince przygotowuję jagodzianki z kruszonką. Waga 69,4 dam radę

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.