Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cliffo

kobieta, 49 lat, Warszawa

181 cm, 92.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Oczyścić organizm na wiosnę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 lutego 2016 , Komentarze (6)

No cóż przez zimę nieźle się utuczyłam glutenem. Waga skoczyła ostro do góry i pokazywała sporo ponad 80 kg. Od Środy Popielcowej jestem na diecie Dąbrowskiej i po pierwszym dniu było 79,9 po drugim 78,9 a dzisiaj po trzecim rano czwartego 78,5. Czuję się kiepsko ledwo zwlekłam się z łóżka ale dam radę :-).

25 czerwca 2015 , Komentarze (3)

Dzis waga pokazała 74,9 a wczoraj 75,4. Trochę kiepsko się czuję, jestem rozbita i chyba zaczynam wyrzucać toksyny bo z rana miałam taki obłożony język, ale dam radę.

9 maja 2015 , Komentarze (3)

Dziś odnotowałam kolejny spadek 75,3 wczoraj było 75,8. Osiągnęłam pułap najgorszy z możliwych przy niej  mój organizm już się nie buntuje. Postanowiłam jakiś czas temu że nie jem mięsa. W dużej mierze przyczynił się do tego poniższy film.

https://youtu.be/t3DPCQjlanM

7 maja 2015 , Skomentuj

Wczoraj nie obyło się bez grzeszków  w końcu 2 urodziny najmłodszego syna zdaaja się raz  w zyciu :-) ale i tak odnotowałam 0,5 kg spadku bo generalnie oprócz cremu brulee i bezglutenowych wypieków były tylko warzywa i niskoglikemiczne owoce waga 76,2

6 maja 2015 , Komentarze (3)

Po majówce wróciłam na właściwe tory i odnotowałam kolejny spadek wagi. Dzisiaj na wadze 76,6 kg. I co najważniejsze mój najmłodszy synek kończy dzisiaj 2 latka (torcik)

28 kwietnia 2015 , Komentarze (1)

Po pierwszym dniu ponad 1 kg mniej, stopa nadal boli ale jednak odrobinę mniej, poszłam spać wcześniej a obudziłam się pomimo wszystko rozbita. Dam radę

27 kwietnia 2015 , Skomentuj

W piątek były 70 urodziny mojego Taty i zrezygnowałam na ten czas z diety. Pomimo Pavlovej z mascarpone i świeżymi owocami i wczorajszej bezglutenowej pizzy waga stoi mniej więcej w tym samym miejscu. Od soboty bardzo boli mnie prawa stopa właściwie część łuku promieniuje na pięte. Może WO cos na to pomoże.

23 kwietnia 2015 , Komentarze (3)

Po raz kolejny rozpoczynam walkę ze swoimi słabościami. Po wadze z 6 na przodzie pozostało jedynie mgliste wspomnienie. Musze wkroczyć na właściwe tory. Po ostatniej diecie Dąbrowskiej udało mi się urodzić cudownego synka ma już prawie dwa lata. W ciązy przytyłam zaledwie niecałe 4 kg i po urodzeniu ważyłam mniej niż 75 kg do stycznia generalnie waga oscylowała w tych granicach a od kiedy ponownie pojawił się cykl w styczniu przybrałam ponad 3 kg i tak się z nimi bujam do dzisiaj. Moim celem jest powrót do właściwych nawyków żywieniowych, zniwelowanie problemów zdrowotnych i odzyskanie pewności siebie. Śniadanie sałatka z kiwi jabłka i grejfruta, II śniadanie brokuły na parze i surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem jabłka i cebuli

31 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Moje postanowienia noworoczne:

 wyeliminować całkowicie:

GLUTEN

CZERWONE MIĘSO

MLEKO KROWIE

ograniczyć:

BIAŁE MIĘSO

CUKIER I SŁODYCZE

Moja dieta:

 warzywa

owoce dopuszczalne w diecie Dąbrowskiej

kasze i orzechy

 zdrowe tłuszcze tj. lniany i oliwa

 owoce morza i ryby

- stosować się do zaleceń Gersona

 - zredukować wagę do 67,5 kg maxymalnie do 65 kg

pić min. 1,5 l. wody dziennie

 zacząć uprawiać sport min 0,5 h dziennie

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.