Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aneta3030

kobieta, 47 lat, Weeze

156 cm, 79.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 lutego 2013 , Komentarze (14)

Kochane dzielnie walczycie jestem podziwu za taka aktywność ,dzięki wam nabrałam energii do ćwiczeń i bardziej pilnowania się diety .Dziękuję wam


WAGANDPNWTSRCZPTSBPTK TYGODNIASUMA ZRZUCONYCH KG waga niedzielna
aneta3030
aneta3030		65,5 kg9p9p 12p 11p
 3p
 12p
 10p
 66p
 -1100g
jaona80
jaona80		63,3kg4p11p9p 9p
 15,5p
 9p
 15p
 72,5p
 -1100g
kasiakasia71
kasiakasia71		69,1kg9p9p9p 9p
 11,5p
 8,5p
 4p
 60p
 -800g
mammy91
mammy91		89kg- 11,5p11,5p 11,5p
 -6,5p
 7,5p 7p 42,5p -700g
jowis1984
jowis1984		70,6kg- 11,5p11,5p 8p
 6,5p 10,5p
 -2,5p
 45,5
 -1000g
tymczyszyn
tymczyszyn		84kg- 5,5p 5,5p
 -5,5p
 8p
 0p
 12,5p
 26p
STORCZYK79
STORCZYK79		71,4kg- -
9p 11p
 10p 4p 13p
 47p
,-700g
19martini
19martini
- -
 -
 -




belferzyca
belferzyca		OD NASTEPNEGO
TYGODNIA 		--
-
-
-
-
-
-
-
blue.beans
blue.beans		69,7kg- 8p7p 8p
 4p
 4p 16p 47p-800g
wolne miejsce 




6 lutego 2013 , Komentarze (10)

Hejka
Pisze do Was tak z rana ponieważ zima nas zaskoczyła ,jeszcze u nas w tym regionie  coś takiego nie było !!
Zacznę od wczorajszego dnia  rano dzieci przed szkolą budzą mnie i mówią ze burza jest zwykła burza!! po burzy słonce  potem zaczął padać deszcz znowu słonce no i ok południa padał grad  potem zaświeciło słońce temperatura była do +3 °C
Szlam spać ok 1 w nocy jeszcze na dworze nic się nie działo rano dzieci wstają patrzą a tam  dużo śniegu ,jak zawsze idą na autobus ,kory nie dojechał wiec wróciły  z powrotem do domu .Myślałam ze trochę śniegu napadało a tu są wielkie zaspy

Główne drogi nie odgarnięte
Powiedziałam niech zostaną w domu w szkole wiedza i mogą zostać .
Ciekawa jestem jutrzejszego dnia ,moja córka ma karnawał ,uszy jeszcze nie doszły ,a śniegu tak dużo .
To nie koniec
Ma jeszcze dość mocno padać!!
A jaka u was pogoda ???
 w Niemczech to czas karnawałowy gdzie przebierańcy chodzą w defiladzie i rozrzucają słodycze ,rożne drobiazgi . W naszm regionie na te chwile tego sobie nie wyobrazam i jeszcze jak śnieżyca będzie :)
W Polsce i w Holandii dbają o drogi  troszke spadnie snieg jest odgarniete i posypane sola ,a tu nikomu sie nie chce. Jak rusza tylek to troche czasu minie moze te calkiem glowne drogi ale u nas na osiedlu  możemy zapomnieć .
 

5 lutego 2013 , Komentarze (8)

Pisze po raz trzeci nie wiem co jest grane znowu  wszstko poszlo!!
Mowi sie trudno 
Dzisiejszy dzien nalezy do zaliczonych ,bez zadnych boli  efektywny ,a waga pokazala 0,3kg spadku 
o to moje wyniki 

wtorek 05.02 12p
waga-0,3kg3
DIETA tak=1p
 nie=0p		1
płyny  2l =2p
>2L=0p		2
ćwiczenia  0,5h =2,5p
 1h =5p		5
podjadanie
 slodyczy fastfood		 nie =1p
 tak= -10p		,
1
Kilka osob pytalo sie skad mam taka skarbonke ,wiec jest wlasnej roboty :) kupilam puszke skarbonke ale mozna tez uzyc zwyklej puszki z dekielkiem tylko wtedy trzeba wyciac dziurke :) Wydrukowala zdjecia z napisami ktore mi sie podobaly najlepiej foto papier i nakleilam klejem butapren tak mi doradzil moj M ,wtedy mocniej trzymie .
 Zdjecia z napisami sama skaponowalam :) 
Zachecam do zrobienia sobie takiej  skarbonki .Mnie motywuje :))
Przede wszystkim tanio!

5 lutego 2013 , Komentarze (13)

Kochane 
Jestem juz:) odblokowali mi jednak szybka reakcja wystąpiła ze strony V
Dziękuję Vitalio!!
Jak obiecałam wstawiam fotki mojej skarbonki którą przerobiłam na większą motywacje stoi obok TV 
moje pierwsze 2 euro wylądowało w skarbonce :)

5 lutego 2013 , Komentarze (16)

Nie wiem co jest grane nie potrafie wklejac zdjec ani zmieniac literek wykupilam konto plus i co z tego mam ,Wczesniej moj pamietnik byl wesoly kwiatki ,sniezki ,moglam zdjecia wklejac ,nagle sie wszystko psuje . Powoli mnie to denerwuje .Jestem na vitalii od 2008 roku i zawsze uwazalam te strone za najlepsza z wszystkich okazuje sie ze niestety psuje sie .Wykupilam diete ktorej nie moge otworzyc dopiero po kilku godzinach stronka mi sie otwierala teraz jest juz lepiej otwiera sie po nie calej  minucie .
Kochane odblokowane mam :) Szybka reakcja V italii 

4 lutego 2013 , Komentarze (6)

 Kochane
 ja juz zaliczylam dzisiejszy dzien  nie wazylam sie 

Poniedzialek 04.02 9p
wagaza kazdy
- 01kg= 1p
+01kg=-1p		0
DIETA tak=1p
 nie=0p		1
płyny  2l =2p
>2L=0p		2
ćwiczenia  0,5h =2,5p
 1h =5p		5
podjadanie
 slodyczy fastfood		 nie =1p
 tak= -10p		,
1
Bylo mi ciezko poniewaz mialam silne bole brzucha ,jednak dalam rady ,poniewaz po tabletkach przeciwbolowych przeszlo wioeczorkiem .
Prosze kibicujcie nam :)

4 lutego 2013 , Komentarze (10)

Ciesze sie ze tyle was dolaczylo do wspolnego odchudzania :)
Przypominam nagrode ustalamy sobie sama moze by pieniezna lub w innej postaci 

WAGANDPNWTSRCZPTSBPTK TYGODNIASUMA ZRZUCONYCH KG
aneta3030
aneta3030		65,5 kg9p9p 12p
jaona80
jaona80		63,3kg4p11p9p
kasiakasia71
kasiakasia71		69,1kg9p9p9p
mammy91
mammy91		89kg- 11,5p11,5p
jowis1984
jowis1984		70,6kg- 11,5p11,5p
tymczyszyn
tymczyszyn		84kg- 5,5p
STORCZYK79
STORCZYK79		71,4kg-
9p ,
19martini
19martini		 -
belferzyca
belferzyca		OD NASTEPNEGO
TYGODNIA 		-







blue.beans
blue.beans		69,7kg- 8p7p -
tasiula84
tasiula84 		- - -
,,,,
PROSZE PODAJCIE MI WASZA WAGE STARTOWA 
komplet:)
W RAZIE JAKICH KOLWIEK PYTAN SLUZE POMOCA 

4 lutego 2013 , Komentarze (11)

Hejka 
Ciesze sie ze kilka osob przylaczylo sie do mojego sposobu odchudzania ze nie bede sama  , bedzie nam latwiej przypilnowac sie i zmobilizowac do cwiczen  czy innych czynnosci .
Wczoraj na uparciucha pocwiczylam po czym bylam bardzo zadowolona ze dalam rade :) 
Dzis mam w planie pocwiczyc tylko jak na te chwile mam silne bole brzucha ,wzielam tebletke  i jeszcze mi nie przeszlo .
Pogoda jest straszna ,deszczowo i ponuro dodatnia temperatura ale zimno !!

Z praca u mojego jak na razie cisza ale mysle ze w tym tygodniu otrzyma jakas wiadomosc od pracodawcy .

Wkurza mnie te siedzenie w domu , jak jestem sama latwiej mi rozplanowac dzien a jak jest nas wiecej to jakos mi ciezej sie za cokolwiek zabrac . Nierozumiem ale tak mam .Wiecej zrobie w domu bedac sama z dzieckiem niz jak jestesmy razem .
Wkurza mnie ze za kazdym razem musze dyktowac co jest do zrobienia , ze czekaja wszyscy tylko na moje polecenie .Czy ja powinnam jakis plan zadan ulozyc i wywiesic zeby sie nie powtarzac ? 
Jedstesmy pieciosobowa rodzina  z tego 2 osoby  to juz nastolatki prawie mlodziesz jedno malenkie no i my .
Wydaje mi sie ze nie potrafie tym wszystkim dobrze pokierowac ,czuje sie tak tym zmeczona ,brakuje mi takiego odpoczynku ,wyjazdu na jakis urlop ,o ktorym juz marze lata 
Nie wiem dlaczego gdy juz jest dobrze zawsze pojawiaja sie kolejne problemy ? Czy to juz bedzie tak zawsze ?
Staram sie jednak myslec pozytywnie i nie dreczyc sie tym ,ale czasem przychodzi taki dzien ze czlowiek ma ochote sie wyplakac ,wyrzalic ,wtedy jest lzej .
Wydaje mi sie ze w domu jest tyle do zrobienia a nic sie nie robi!! 
 Niby posprzatane ale zawsze cos sie znajdzie co mi przeszkadza i tak wiecznie cos ,
jestem juz tym zmeczona . 
To na tyle wyzalilam sie co mnie meczy mysle ze was nie przynudzilam .
Pozdrawiam 
Motto 
tabelka 
UWAGA ZMIANA PUNKTACJI !!
Poniedzialek 04.02 pkt
wagaza kazdy
- 01kg= 1p
+01kg=-1p		-
DIETA tak=1p
 nie=0p
płyny  2l =2p
>2L=0p
ćwiczenia  0,5h =2,5p
 1h =5p
podjadanie
 slodyczy fastfood		 nie =1p
 tak= -10p		,

3 lutego 2013 , Komentarze (21)

Hejka 
Od dzis jestem na diecie IGpro 
Postanowilam zmienic i wyprobowac nowego sposobu diety .

Waga 65,5kg 
POSTANOWIENIE  
 BEDE ZGLASZAC
 RAPORTY DNIA W FORMIE TABELKI I
 ZBIERAC PUNKTY KTORE RAZ W MIESIACU
 ZAMIENIE NA PIENIAZKI ZA KTORE KUPIE
 SOBIE COS TYLKO DLA SIEBIE 
OTO PUNKTACJA JAKA SOBIE USTALILAM 
niedziela 03.02suma 
pkt
waga65,5kgstart
DIETAtak/nie
1/-1
płyny2l
2
ćwiczenia1h 
5
podjadanie slodyczy fastfoodtak
nie  		-10
1
Dzis proba :) jednak start!!!
niedziela 03.029
pkt
wagastart-
DIETAtak
1
płyny2l
2
ćwiczenia1h 
5
podjadanie
 slodyczy fastfood		nie1
Za kazde 10 punktow  otrzymam 2euro

oczywiscie punkty moga byc zamienione na inny konkretny cel:)

motywator
moja chrzestnica przerobila zdjecie 

1 lutego 2013 , Komentarze (28)

Witajcie kochane 
Znowu was mecze tym strojem ,za bardzo tym zyje , ale coz lubie sie takim czyms zajmowac i robi mi to duzo radosci . Bylam dzis z moja coreczka na zakupach kupilysmy jeszcze rozowe , zielone i bezowe rajstopy , dzis dostalysmy buty , rzesy i skrzydla ,brakuja nam jeszcze uszy .
Pomyslalam ze jasny roz rajstop bedzie najlepiej pasowac poniewaz skomponuje sie z kolorem skrzydel a kwiaty na sukni przyciagaja najbardziej uwage . Zastanawiam sie nad zielonymi rzesami czy wogole je zakladac jezeli bedzie miala perelki na oczach nie probowalysmy z tego wzgledu ze boje sie je zniszczyc .
Wybralysmy  fryzurke jak ponizej pokazuje zdjecie rozpuszczone odpadaja z powodu skrzydel ,co myslicie o tym stroju ? Moze tak isc ? Pytam sie poniewaz corka bierze udzial w konkursie za wlasnorecznie zrobiony stroj karnawalowy ,  a wy jestescie moimi pierwszymi sedziami .
Wiem ze mialam czekac do czwartku ale nie wiem czy zdazylabym to wszystko ogarnac i porobic fotki tym bardziej ze myszka moja musi juz rano w szkole byc .

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.