Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

__ o00o__//{ ´°`(_)´°` }\\__o00o__

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5740
Komentarzy: 80
Założony: 13 maja 2023
Ostatni wpis: 12 listopada 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Użytkownik5336349

kobieta, 45 lat, Koszalin

158 cm, 72.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Palimy tłuszcz!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 maja 2023 , Skomentuj

Od dzisiaj wchodzę w dietę koktajlową. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam, bo powiem, że nie jest lekka dla portfela... Jestem w kontakcie z trenerem żywieniowym, zatem liczę na jego wsparcie. Dzisiaj całkiem dobrze przyjęłam brak kawy. Zwykle piłam od 3 do 7 kubków cappuccino. Dzisiaj jeszcze nie ruszyłam. Ale wypiję, bo za mną chodzi. Ma być na początku z delikatną dawką mleka... Skoro udało mi się pozbyć z kawy cukru, to może i przejdę na czarną... Kto to wie. :)

Chciałam się zmierzyć, ale diabeł ogonem metr przykrył 😁

Jeżeli chodzi o koktajle... Sam koktajl smaczny i syty. Ale napój błonnikowy... Bleee. No zobaczę, co z tym zrobię. Zapytam też, czym ugasić zgagę, bo się niestety pojawiła po tym błonniku. :/ Zakupy zrobione. Staram się pić tę cholerną wodę. No mam z tym piciem totalny problem. 🤷‍♀️ 

2,5 litra wody? Czemu mam problem z wodą, a kawy mogę 7 kubków wciągnąć (i to nosem, że tak powiem). Jakbym pod kran była podłączona....
🙈

13 maja 2023 , Skomentuj

ŚNIADANIE
herbatka pobudzająca metabolizm (szklanka), błonnik, koktajl + witaminy.

PRZEKĄSKA
pomidor, twaróg.

OBIAD 
kromka chleba żytniego, 
3 jajka sadzone,
surówka: marchew, jabłko, kalafior.

PRZEKĄSKA
2,5 parówki drobiowej, buraczki.

KOLACJA
błonnik, koktajl + witaminy.

Całodzienne nawadnianie 2,5 l (woda) i szklanka czarnej kawy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.